Yoga de l’esprit

30h de formation

En visio et/ou en présentiel

Ce module fait partie de la formation Yoga Orienté Vers les Traumatismes, mais il peut être suivi à part en candidat libre.

Ce module vous invite à plonger au cœur du Yoga "interne," une dimension souvent méconnue mais essentielle de la pratique yogique.

Bien que le Yoga soit fréquemment perçu comme une discipline physique, cette approche ne représente qu’une partie de la voie complète.

Le Yoga de l’Esprit vous guide dans une exploration profonde des aspects mentaux et spirituels du Yoga, vous permettant de découvrir comment ces éléments se conjuguent pour mener à une transformation intérieure authentique.

Ce que vous apprendrez :

Ce module se concentre sur les fondements spirituels et philosophiques du Yoga, abordant des questions essentielles pour toute personne cherchant à comprendre pleinement cette discipline millénaire.

Les Objectifs Ultimes du Yoga : Vous explorerez la question fondamentale du but ultime du Yoga, en allant au-delà des pratiques physiques pour toucher à l’essence même du cheminement yogique.

Atteindre l’Objectif du Yoga : Le module vous guidera à travers les méthodes et pratiques qui permettent d’approcher cet objectif, en intégrant la dimension spirituelle à votre pratique quotidienne.

Anatomie de l’Esprit : Une immersion dans la "cartographie" mentale et spirituelle selon le Yoga. Vous apprendrez à identifier et comprendre les différents aspects du mental (Manas, Buddhi, Ahamkara) et de la conscience (Chitta), en découvrant comment ces éléments interagissent pour influencer votre état d’être.

Textes Fondamentaux :

L’étude des textes sacrés est au cœur de ce module. Vous serez guidé à travers trois textes essentiels qui éclairent la dimension spirituelle du Yoga :

Les Yoga Sutras de Patanjali : Une exploration des aphorismes qui constituent la base philosophique du Yoga, avec un accent particulier sur les aspects mentaux et spirituels de la pratique.

Le Yoga Spandakarika : Ce texte met en lumière le concept de "Spanda" ou vibration primordiale, illustrant la nature dynamique de la réalité et du Yoga lui-même.

Le Vijnanabhairava Tantra : Un texte clé du tantra qui vous introduira à des techniques méditatives profondes et aux concepts de la conscience universelle.

Échanges et Intégration :

Une grande partie de ce module sera dédiée à la lecture collective des textes, suivie d'échanges sur leur signification et leur pertinence dans la vie quotidienne ainsi que dans la pratique sur le tapis. Ces discussions approfondies permettront de relier les enseignements anciens aux défis modernes, enrichissant ainsi votre compréhension et votre pratique.

L’intégration des connaissances dans la pratique :

Ce module ne se limite pas à une exploration théorique des textes et concepts.

Vous apprendrez à intégrer ces connaissances directement dans votre pratique quotidienne du Yoga, en appliquant les principes du Yoga de l’Esprit à chaque aspect de votre vie.

Séances de Yoga :

Chaque journée du module est dédiée à une pratique spécifique, conçue pour vous permettre d’incarner les enseignements théoriques dans votre pratique physique et mentale :

Jour 1 et 2 : Les Namaskars - Commencez par des salutations conscientes, ancrées dans la pleine présence, pour éveiller l’énergie interne et préparer le mental à la pratique intérieure.

Jour 3 : Spanda (le mouvement avant le mouvement) - Découvrez la subtilité du mouvement interne, en vous connectant à la vibration primordiale qui précède toute action physique.

Jour 4 : Sahaja (le mouvement organique et libre) - Laissez le corps et l’esprit se libérer dans une expression spontanée et fluide, explorant le Yoga dans sa forme la plus naturelle et intuitive.

Chaque séance sera minutieusement décortiquée pour vous offrir une compréhension complète des techniques et thématiques abordées.

Vous serez ainsi équipé pour intégrer ces pratiques non seulement dans votre vie personnelle mais aussi dans votre enseignement, en apportant une dimension spirituelle et consciente à chaque cours que vous dirigez.

Méditation et Pranayama :

En plus de la pratique physique, le module inclut des séances de méditation et de pranayama pour approfondir votre connexion intérieure. Ces pratiques vous aideront à stabiliser l’esprit, à raffiner votre énergie, et à intégrer les enseignements spirituels du Yoga dans chaque respiration et chaque instant.

Pour qui ?

Ce module s’adresse aux professeurs de yoga, aux futurs enseignants, et à toute personne souhaitant approfondir leur compréhension de la dimension mentale et spirituelle du Yoga. Que vous soyez à la recherche d'une transformation personnelle ou que vous désiriez enrichir votre enseignement, ce module vous fournira des outils puissants pour explorer et partager la profondeur du Yoga de l’Esprit.

Plongez dans cet univers intérieur passionnant, où le Yoga devient un cheminement vers la connaissance de soi et la réalisation de l’être, et découvrez comment guider vos élèves sur cette voie avec clarté, profondeur et compassion.

Infos pratiques

DATES : du jeudi 28 novembre au dimanche 1er décembre 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

DUREE : module de 30h

LIEU : en face du 23 impasse Reboul 13200 Arles ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Vous êtes intéressé.e par la formation 200h ou 100h qui vont se dérouler à Arles, cliquez sur le bouton et recevez tous les détails de ces formations ainsi qu’

en cadeau une mini-formation gratuite par mail sur le Yoga Orienté vers les Traumatismes

Ce second module de formation se concentre sur l'art et la science de l'enseignement du Vinyasa aux débutants.

Alors que le premier module pose les bases techniques essentielles, ce module vous guide dans la maîtrise de la pédagogie spécifique à ce niveau, afin de permettre à vos élèves d'acquérir les compétences fondamentales nécessaires pour progresser en toute sécurité vers une pratique plus avancée.

Structurer un Cours Efficace pour Débutants

La construction d'un cours de Vinyasa pour débutants est un exercice délicat qui exige une compréhension profonde des besoins spécifiques de ce niveau.

Dans ce module, vous apprendrez à élaborer des séances qui non seulement respectent la structure traditionnelle — début, milieu, fin — mais qui sont également conçues pour établir une base solide de compétence chez les débutants.

L’objectif est de permettre à vos élèves d’accéder progressivement à un niveau supérieur de pratique, en toute sécurité et avec confiance.

L’Art de la Transition : Fluidité, Clarté, Précision

Une des compétences les plus cruciales, et souvent les plus difficiles, pour un enseignant de Vinyasa est de guider les élèves avec fluidité et précision d'une posture à une autre, sans démonstration constante.

Ce module vous fournira les outils pour enseigner ces transitions de manière claire et concise, en utilisant un langage adapté aux débutants.

Vous développerez la capacité à diriger vos élèves avec une clarté qui favorise une pratique fluide et harmonieuse, tout en maintenant leur attention et leur présence.

Pratique de l’Enseignement : Langage et Instructions Appropriés

L'un des axes principaux de ce module est la pratique de l'enseignement.

Vous aurez l'opportunité de vous exercer à enseigner des cours spécialement conçus pour les débutants, avec un accent particulier sur l’utilisation d’un langage et d’instructions appropriés.

Vous apprendrez à articuler des indications qui sont non seulement accessibles mais qui encouragent aussi une compréhension intuitive du Vinyasa, permettant aux élèves de se connecter pleinement à leur pratique.

Une Pédagogie Éclairée par la Technique

Ce module s’inscrit dans la continuité du travail technique du Module I, en traduisant ces fondements en une pédagogie efficace. Vous serez guidé à travers des ateliers pratiques où vous testerez différentes approches pédagogiques, en recevant un feedback direct pour perfectionner votre manière d’enseigner.

Ce processus vous permettra de renforcer votre capacité à transmettre non seulement des mouvements, mais aussi une compréhension plus profonde de la pratique du Vinyasa.

Pour qui ?

Ce module s’adresse aux professeurs de yoga, aux futurs enseignants, et à tout praticien de Vinyasa désireux d’approfondir leur compréhension de l’enseignement pour débutants.

Il vous offre l'opportunité de développer des compétences pédagogiques essentielles qui non seulement amélioreront votre enseignement mais enrichiront également l’expérience de vos élèves.

En rejoignant ce module, vous élargirez vos capacités à enseigner le Vinyasa d'une manière qui est à la fois méthodique et inspirante, en permettant à chaque élève de progresser avec assurance et sécurité.

C'est une invitation à perfectionner votre art d'enseigner, à affiner votre pédagogie, et à faire en sorte que chaque cours que vous dirigez soit une étape vers une pratique plus consciente et transformante pour vos élèves.

Toutes les infos sur le module 1 ici

Infos pratiques

Un cahier de travail (9 euros) sera disponible en ligne à télécharger une semaine avant le module.

Pour ce module, merci d’apporter vos propres accessoires :

• Une sangle

• Deux briques

• Une couverture

DATES : du jeudi 17 au dimanche 20 octobre 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : 865 Route de Vauvenargues 13100 Saint-Marc-Jaumegarde ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Participer au module

Prix du module de formation Enseigner le Vinyasa aux débutants - Module II :

480€ (HT)

Tout paiement est non remboursable. 

L’Ayurvéda & le Yoga

30h de formation

En visio et/ou en présentiel

L'Ayurvéda & Le Yoga

Ce module vous propose un voyage au cœur de la sagesse ancestrale de l’Ayurvéda et du Yoga, deux disciplines intimement liées qui offrent une compréhension globale et intégrée de la santé humaine.

L’Ayurvéda, connue comme la « science sœur » du yoga, est une pratique millénaire qui s'intéresse à l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme, et dont les enseignements sont aussi profonds qu’ils sont anciens.

Dans ce module, vous découvrirez comment ces connaissances ancestrales peuvent enrichir et transformer votre pratique du yoga, tant sur le plan personnel que dans votre rôle d’enseignant.

Bien que ce module soit un élément clé de la formation Yoga Orienté Vers les Traumatismes, il peut également être suivi à part, en candidat libre, pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de l’Ayurvéda et son impact sur le yoga.

Ce que vous apprendrez :

Ce module est spécifiquement conçu pour vous enseigner l’influence profonde que l’Ayurvéda exerce sur la pratique du yoga.

Vous découvrirez comment les principes ayurvédiques peuvent être utilisés pour adapter et personnaliser votre pratique de yoga, afin de répondre aux besoins uniques de votre corps et de votre esprit.

Que vous soyez pratiquant ou enseignant, vous apprendrez à intégrer ces connaissances dans votre quotidien et à les transmettre à vos élèves, afin de cultiver un yoga qui soit à la fois thérapeutique et équilibrant.

Principaux enseignements :

Le Sankhya : Vous explorerez les fondements philosophiques du Yoga et de l’Ayurvéda, découvrant comment cette ancienne cosmologie structure notre compréhension de l’univers, du soi et pourquoi et comment pratiquer le yoga.

L’anatomie et physiologie ayurvédiques : Une plongée dans les structures subtiles de l’être humain, révélant comment les systèmes énergétiques et physiologiques interagissent pour maintenir l’équilibre.

Le système des Doshas : Comprendre les trois énergies vitales (Vata, Pitta, Kapha) qui régissent chaque aspect de notre corps et de notre esprit, et apprendre à reconnaître leurs manifestations dans votre pratique du yoga.

Les Gunas : Étudiez les trois qualités fondamentales de l’esprit (Sattva, Rajas, Tamas), et comment elles influencent non seulement notre psyché mais aussi notre pratique quotidienne du yoga.

La psychologie védique : Approfondissez votre compréhension des liens entre la santé mentale et l'équilibre énergétique, et découvrez des approches pour apaiser et équilibrer l’esprit à travers la pratique du yoga.

L’intégration des connaissances dans la pratique et l’enseignement du Yoga :

Ce module ne se contente pas de transmettre des connaissances théoriques ; il vous montre comment appliquer ces principes directement sur votre tapis de yoga.

Vous apprendrez à ajuster votre pratique quotidienne en fonction de votre constitution ayurvédique et la saision de l’année et des déséquilibres que vous pourriez rencontrer.

De plus, en tant qu'enseignant, vous acquerrez les outils nécessaires pour observer et comprendre les besoins énergétiques de vos élèves, afin de leur proposer des pratiques adaptées qui favorisent leur équilibre global.

Séances de Yoga :

Chaque journée du module est dédiée à une pratique de yoga spécifiquement conçue pour équilibrer un Dosha particulier, vous permettant de ressentir directement les effets des enseignements ayurvédiques :

Jour 1 : Apaiser Vata Dosha – Découvrez des pratiques qui stabilisent et ancrent l’esprit, apportant calme et sérénité à un mental agité.

Jour 2 : Apaiser Kapha Dosha – Explorez des techniques dynamiques pour stimuler l’énergie et alléger le corps, favorisant la légèreté et l'enthousiasme.

Jour 3 : Apaiser Pitta Dosha – Engagez des postures et des respirations qui rafraîchissent et apaisent, équilibrant la chaleur intérieure et cultivant la paix intérieure.

Jour 4 : Répétition de l’apaisement de Vata Dosha – Réintégrez et approfondissez les bienfaits de la pratique, en vous concentrant sur l’ancrage et l’équilibre.

Chaque séance sera analysée en détail pour vous offrir une compréhension complète de la manière dont les principes de l’Ayurvéda peuvent être intégrés de manière pratique dans vos séances de yoga, vous permettant ainsi d'adapter vos enseignements aux besoins spécifiques de chaque individu.

Formatrices :

Ce module sera guidé par Mira Jamadi et Vanessa Gheorghiu, éducatrice en Ayurvéda, dont l'expertise et la passion pour ces disciplines vous permettront de naviguer avec aisance dans cet apprentissage profond et transformateur.

Infos pratiques

DATES : du jeudi 10 au dimanche 13 octobre 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

DUREE : module de 30h

LIEU : en face du 23 Impasse Reboul 13200 Arles ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Vous êtes intéressé.e par la formation 200h ou 100h qui vont se dérouler à Arles, cliquez sur le bouton et recevez tous les détails de ces formations ainsi qu’

en cadeau une mini-formation gratuite par mail sur le Yoga Orienté vers les Traumatismes

La pratique du Vinyasa, souvent perçue comme un style de yoga dynamique, est en réalité ancrée dans des principes universels profonds.

Ce module vous invite à redécouvrir le Vinyasa comme une approche globale du corps énergétique, en s’appuyant sur la sagesse du Samkhya, une philosophie fondamentale du yoga.

Une approche holistique et progressive pour les débutants

Inadaptation des cours classiques aux débutants : La plupart des cours de Vinyasa, même ceux qualifiés de “tous niveaux,” ne répondent pas aux besoins des débutants, exposant ces derniers à des risques de blessures.

Intégration du corps énergétique : Ce module enseigne aux débutants comment utiliser leur corps énergétique dès le début de leur pratique, notamment à travers les Vayus (directions de l'énergie) et les bandhas des mains et des pieds.

Fondements philosophiques et pratiques

Samkhya : Étude du Samkhya comme fondement philosophique, offrant une vision du Vinyasa en tant que principe universel, au-delà d'un simple style de yoga.

Principe de la Trimurti : Intégration du début, du milieu et de la fin dans chaque mouvement, pour une pratique consciente où chaque geste compte.

Habiter chaque mouvement : Apprentissage de la pleine présence dans chaque millimètre de mouvement et chaque milliseconde du temps.

Approche progressive du Pranayama

Observation du souffle naturel : Pour les débutants, le pranayama commence par une simple observation de la respiration naturelle, établissant un lien fondamental avec le souffle.

Introduction graduelle : Progression vers un pranayama plus structuré, en modifiant progressivement le souffle.

Ujjayi Pranayama : Apprentissage de la technique précise pour enseigner l’Ujjayi Pranayama aux débutants, essentielle pour soutenir la pratique du Vinyasa.

Pratique pédagogique et observation du mouvement

Laboratoires de pratique d'enseignement : Sessions pratiques où les participants apprennent à structurer et diriger des cours de Vinyasa adaptés aux débutants, avec une pédagogie spécifique pour ce niveau.

Observation et conditionnement du mouvement : Commencer par observer le mouvement naturel du corps, puis introduire progressivement des conditionnements pour développer une pratique consciente et intentionnelle.

Une pratique minimaliste pour une connexion profonde

Simplicité et lenteur : Le module propose une immersion dans une pratique plus simple et plus lente, permettant aux participants de vraiment observer, tester et affiner leurs mouvements.

Connexion avec les principes universels : Une pratique minimaliste, toujours en mouvement, qui permet une profonde connexion avec soi-même et avec les principes universels du yoga.

Ce module est ouvert aux professeurs de yoga, aux futurs enseignants, ainsi qu’aux pratiquants de Vinyasa qui souhaitent approfondir leur pratique, même sans intention d’enseigner.

Ce module vous offre une occasion unique d'approfondir votre compréhension du Vinyasa yoga, en développant une pratique à la fois consciente et transformative. Que vous soyez professeur, futur enseignant ou pratiquant dévoué, vous repartirez avec les outils et la confiance nécessaires pour guider vous-même et les autres en toute sécurité à travers les étapes fondamentales du Vinyasa.

Explorez la simplicité et la profondeur de cette pratique, et faites le premier pas vers la maîtrise de l'art d'enseigner le Vinyasa avec clarté et intention.

Ne manquez pas le Module II, la suite de cette formation, pour approfondir encore davantage vos compétences et techniques d'enseignement du Vinyasa aux débutants.

Toutes les infos sur le module II ici

Infos pratiques

Un cahier de travail (9€ HT) sera disponible en ligne à télécharger une semaine avant le module.

Pour ce module, merci d’apporter vos propres accessoires :

• Une sangle

• Deux briques

• Une couverture

DATE : du 26 au 29 septembre 2023

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : 865 Route de Vauvenargues 13100 Saint-Marc-Jaumegarde ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Participer au module

Prix du module de formation Enseigner le Vinyasa aux débutants module 1

480€

Tout paiement est non remboursable. 

Vacances Equilibre & Yoga

Du 4 au 11 août 2024 dans le Vercors, France

Une nouvelle année d'effort et de persévérance dans la communauté DAYS va se finir en juillet.

Beaucoup de travail a été accompli. Je suis fier de vous !

Cet été c'est le moment de se faire plaisir, de s'amuser entre amis sans perdre l'élan entrepris dans l'année.

Avec Dorian, que beaucoup d’entres vous connaissent déjà, nous vous proposons une semaine de Vacances-Yoga, pour s'amuser en continuant à développer les capacités de notre corps, sans pression, dans une nature sauvage et entre passionnés de yoga.

L'idée est de sortir du rythme intensif des formations de yoga et du quotidien, et de prendre le temps. Prendre le temps d'être ensemble entre yogis, de s'amuser tout en continuant à avancer vers les postures complexes en améliorant la connaissance de soi.

A propos de l’événement

Préparez-vous à vivre une expérience fluide, joyeuse, enrichissante qui va allier l'art de la pratique des équilibres en faisant le moins d’effort possible grâce au corps énergétique.

Ces Vacances-Yoga sont ouvertes à tous les pratiquants quelque soit leur niveau avec, au minimum, 1 an de pratique régulière.

Intervenantes et intervenant

MIRA JAMADI : enseignante de yoga et fondatrice de la Divine Alchemy Yoga School, les cours de Mira mettent l'accent sur le corps énergétique et le mouvement spontané. Découvrez son style d'enseignement transformateur qui souligne l'union du corps, de l'esprit et de l'âme.

DORIAN CAPIAUX : enseignant de cirque depuis plusieurs années avec des publics très variés, son but est d’observer et de comprendre ensemble comment vous faire avancer sur le chemin des-équilibres pour les pratiquants débutants et intermédiaires.

CHARLOTTE CARPENTIER : Charlotte sera la cuisinière du séjour et proposera une nourriture végétarienne, avec des produits frais, bio et locaux autant que possible. Elle pourra aussi accompagner certains ateliers créatifs (danse, écriture, jeu…)

Une journée type

Chaque personne est libre de participer à tous les ateliers proposés, qui sont au nombre de 3 par jour. Une journée type s’organise comme ceci : 

• Au réveil, de 7h à 7h30, petit atelier d’éveil du corps et de sensations en extérieur (si le temps le permet).

• Petit déjeuner

• De 9h30 à 11h30, séance de yoga, Spanda ou Sahaja avec évolution dans la pratique au fil de la semaine. 

• Déjeuner et temps de repos.

• De 15h à 18h : atelier d’équilibre et/ou d’expression créative.

• Dîner.

Le dimanche 4 au soir, une petite séance de yoga est prévue à votre arrivée.

Le dimanche 11 au matin avant votre départ, nous aurons une dernière séance de clôture.

Une après-midi au milieu de la semaine sera off pour vous permettre de profiter de la nature sauvage du Vercors.

La salle de pratique restera disponible en dehors des temps de pratique collectifs.

Hébergement et repas

L’hébergement, situé à Saint-Eulalie en Royans sur les contreforts du Vercors, entre la Drôme et l’Isère, permet de s’échapper facilement dans la nature. Le gîte est dans un environnement totalement paisible. Le lieu a été choisi pour offrir un espace serein à nos pratiques.

Chambres individuelles ou partagées. Chacune d’elle possède sa propre salle de bain et WC. Linge de bain non fourni.

Les repas seront préparés sur place, entièrement végétariens et bio/local le plus possible. En cas d’allergies ou régimes spécifiques, merci de nous en informer à l’avance.

Infos pratiques

DATE : arrivée le 4 août à partir de 16h. Départ le 11 août à 12h

LIEU : Gite à la noix - 725 chemin des Lamberts - 26190 Sainte Eulalie en Royans

HEBERGEMENT : en chambres individuelles ou partagées.

ACCESSOIRES : votre tapis, 2 briques, 1 couvertures de Yoga

Tarifs

Les tarifs comprennent toutes les séances de pratique et l’hébergement en pension complète pour 7 jours.

Tarif en chambre individuelle : 830€

Tarif en chambre partagée : 690€ 

Participer aux Vacances Equilibre & Yoga

Vous pouvez dès maintenant réserver votre place. Attention, le séjour est limité à 15 personnes, ceci afin que l’enseignement reste personnalisé et que chacun et chacune y trouve une place qui lui soit propre.
Pour toute question et réservation, contactez Mira à mira@dayogaschool.com

À bientôt, sur les pieds, sur les mains, tête en l’air ou dos au sol, et toujours avec le cœur ouvert.

Embarquez pour un voyage transformateur avec notre module de formation intensive d’enseignant de Yoga Restauratif, une immersion complète de quatre jours conçue pour approfondir votre compréhension et vos compétences dans la pratique du Yoga Restauratif. 

Conçu pour les pratiquants de yoga de tous niveaux et les enseignants, ce module de formation de 30 heures est élaboré pour vous doter des connaissances, des compétences et de la confiance nécessaires pour guider les autres ou bien de créer une pratique pour vous-même au travers des séances de ressourcement, de récupération et de relaxation profonde. 

Qu'est-ce que le Yoga Restauratif et quels problèmes résout-il ?

Le Yoga Restauratif est une approche douce et régénératrice du yoga qui se concentre sur la détente profonde du corps et de l'esprit. En utilisant des postures soutenues par des accessoires et des techniques de respiration consciente, le Yoga Restauratif favorise le relâchement des tensions physiques, le calme mental et l'équilibre émotionnel.

Les bienfaits du Yoga Restauratif incluent la réduction du stress, l'amélioration du sommeil, la gestion de l'anxiété et la fatigue générale. En s'adressant aux tensions accumulées dans le corps, cette pratique apaise le système nerveux, encourageant un état de relaxation profonde propice à la régénération cellulaire et à la revitalisation de l'énergie vitale. Que ce soit pour soulager les effets du stress quotidien ou accompagner la récupération après une blessure, le Yoga Restauratif offre un refuge paisible pour améliorer la santé holistique.

Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga ?

Points clés :

• Fondements du Yoga Restauratif :

• Explorez les principes qui sous-tendent le Yoga Restauratif

• Plongez dans l'anatomie de la détente et comprenez comment les postures restauratrices facilitent la régénération physique, mentale et émotionnelle.

• Asanas essentiels et enchaînement des postures :

• Apprenez une variété de postures de Yoga Restauratif, comprenant leurs bienfaits thérapeutiques et leurs variations.

• Comprenez l'art de créer des séances restauratrices fluides et efficaces pour différents besoins.

• L'Art de l'utilisation des accessoires :

• Explorez l'utilisation habile des accessoires tels que les coussins, les couvertures et les blocs pour soutenir et améliorer l'expérience restauratrice.

• Acquérez de l'expérience pratique dans la configuration et la personnalisation des accessoires pour répondre aux besoins individuels et aux types de corps.

• Bienfaits thérapeutiques et adaptations :

• Comprenez les applications thérapeutiques du Yoga Restauratif pour traiter le stress, l'anxiété et les maux physiques courants.

• Apprenez à adapter les postures et les séquences pour des besoins différents.

• Praticum d'enseignement :

• Développez vos compétences d'enseignement à travers des sessions pratiques, recevant des retours constructifs.

• Gagnez la confiance et l'expertise pour guider des cours de Yoga Restauratif avec authenticité et compassion.

Ce module de formation de quatre jours, totalisant 30 heures, offre un équilibre entre théorie, pratique et apprentissage expérientiel. Plongez-vous dans le monde doux mais puissant du Yoga Restauratif et émergez avec les outils pour guider les autres ou vous-même dans un voyage transformateur vers la détente et le renouveau. Que vous aspiriez à enseigner le Yoga Restauratif ou à approfondir votre pratique personnelle, cette formation est une porte d'entrée vers une découverte et soin de soi.

Ce module est pour qui :

Ce module est ouvert à tous les pratiquants de Yoga quelque soit leur niveau et les enseignants de Yoga.

Infos pratiques

DATE : du 6 au 9 juillet 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : 45 rue Victor Clappier à TOULON

HEBERGEMENT : en gestion libre

ACCESSOIRES OBLIGATOIRES :

• 2 briques de Yoga

• 1 sangle

• 4-5 couvertures de Yoga

• 1-2 bolsters de Yoga

• 3 coussins pour les yeux

• 2 sac de sable (optionnel)
  

Participer au module

Prix du module de formation Yoga Restauratif

450€

Tout paiement est non remboursable.

Les étirements profonds changent profondément notre schéma corporel, c'est à dire, nos Samskaras.

Les Samskaras sont les empreintes sur notre être de nos expériences, de nos croyances, de nos traumatismes et de nos points de vue sur la vie. Ces empreintes existent non seulement au niveau de l'esprit mais se manifestent dans notre corps. Notre corps est comme il est à cause de nos Samskaras.

Nous pouvons réduire l’impact des nos Samskaras sur nous travaillant de l'intérieur, en changeant nos croyances, par exemple, ou bien de l'extérieur en travaillant sur notre corps, d'où la pratique des étirements profonds.

Il ne s’agit pas d'être souple rien que pour être souple ou même pour gagner en souplesse afin d’accomplir certaines postures. C'est une question de débloquer des obstacles profonds dans le corps en pratiquant les étirements... profondément.

Ce module vous apprend comment vous étirer efficacement afin d'enlever les obstacles dans votre corps.

Jour 1 : Focus sur l'étirements du haut du corps
Jour 2 : Focus sur les étirements du bas du corps
Jour 3 : L'intégration des étirements du haut et du bas du corps et la création des séquences d'étirements ainsi que l'intégration des étirements profonds dans des cours du Yoga
Jour 4 : Labo d’enseignement des étirements profonds

Chaque cours intégrera des exercices individuels et des accompagnements posturaux pour aider les élèves à aller plus loin dans les étirements.

Le module est ouvert à tous, tous niveaux de souplesse, enseignants et non-enseignants de yoga. ​

Infos pratiques

DATE : du 20 au 23 juin 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles (map)

HEBERGEMENT : en gestion libre

ACCESSOIRES OBLIGATOIRES : une sangle de yoga et 2 briques de yoga

Participer au module

Prix du module de formation Etirements profonds

450€

Tout paiement est non remboursable. 

Le niveau de pratique dans la formation 340h est niveau 2 en complexité et intensité.

Ce module propose les pratiques pour ouvrir le chemin vers niveau 3.

Ayant des bases solides en niveau 2, vous êtes invité.e à participer à ce module de pratiques de Vinyasa avancé.

Nous ne serons plus dans l’apprentissage et l’acquisition des connaissances, mais uniquement dans la pratique, pratique, pratique !

Le travail proposé pendant ce module :

• Les étapes de travail vers des postures plus avancés comme Visvamistrasana, Natarajasana, Eka Pada Rajkapotasana et une variété de postures en équilibre sur les mains, ou biendes transitions entre les postures avancées

• L’accompagnement postural des postures avancées.

• L’architecture des séances niveau III - apprendre à construire des séances avec plus de variété et avec des enchaînements complexes tout en respectant les principes fondamentaux

• Deux heures et demi de pratique de Vinyasa

• Analyse de la séance pratiquée

• Création par des élèves des séances avancées et verification des séances par Mira

Ce module fait partie de la formation 540h , mais est ouvert aux “candidats libres” .

Infos pratiques

DATES : du jeudi 6 au dimanche 9 juin 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Les Pipelettes - 172 route de Coudoux - 13410 Lambesc (maps)

HEBERGEMENT : en gestion libre

Participer au module

Ce module est réservé au enseignants de Yoga diplômes.

L’objectif de ce module c’est d’aider les traumatismes stockés dans le corps à émerger à la surface de la conscience pour qu’ils soient digérés, intégrés et libérés.

Pendant ce module, vous allez découvrir les séances de yoga restauratif orienté vers les traumatismes, ainsi que la pédagogie de cette méthode.

Vous allez apprendre les grands principes du yoga restauratif orienté vers les traumatismes et les différences entre cette approche et le yoga restauratif classique.

Vous apprendrez aussi comment créer des séances pour des cours collectifs ainsi que des cours individuels.

Chaque jour, nous allons explorer les possibilités posturales du yoga restauratif axé vers les traumatismes, vous allez créer et enseigner les séances de cette méthode en petits groupes.

Les séance de yoga :

• Jours 1 à 4  : le Yoga Restauratif Orienté Vers les Traumatismes

Infos pratiques

DATE : du 17 au 20 mai 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles maps

ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Accessoires obligatoires : Tapis de yoga, 2-4 briques de yoga, 3-4 couvertures, 1 bolster, 2-3 coussins pour les yeux, 2 sacs de sable de yoga.

Tarif : 500€

Le cahier du module est inclus dans le tarif.

[Texte en cours de rédaction]

Infos pratiques

DATES : du jeudi 9 au dimanche 12 mai 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Bien dans mon Être - 1704, RD 936, 30360 Vézénobres

HEBERGEMENT : en gestion libre

Participer au module

Tarif du module Enseigner le Vinyasa Intermédiaire - 4 jours complets de formation

450€

Tout paiement est non remboursable

Retraite annuelle
de Vinyasa Alchimique

du 22 au 28 avril 2024

Transformer le plomb en or

Faites l’expérience pendant 6 jours du processus alchimique en Vinyasa.

La transformation alchimique en mouvement vous aide à vous sentir intégré.e, entier.ère, centré.e, incarné.e avec un sens de présence dans cette vie sur terre.

Si vous avez besoin de retrouver qui vous êtes, ce que vous êtes, si vous vous sentez un peu perdu sur votre chemin, cette retraite est pour vous.

En 6 jours, vous serez plus connecté.e à vous-même, une bonne piqure de rappel.

Tous les matins, vous aurez une séance de deux heures de Vinyasa alchimique que j’enseignerai.

Le soir, vous avez l’option de suivre ou pas une séance enseignée par mes élèves qui terminent leur formation d’enseignant.e de Vinyasa.

Vivre l’expérience du processus alchimique en Vinyasa

Les séances de Vinyasa et leurs objectifs

L’ordre des séances est l’ordre des chakras du bas en haut

Jour 1 - Séance Vinyasa Apaiser Vata Dosha : La première séance a lieu le soir à l’arrivée pour apaiser Vata dosha qui est perturbé par le voyage de la journée. Cette séance est faite pour se recentrer, s’enraciner après le voyage et de se stabiliser avant de démarrer le processus alchimique de la retraite.

Jour 2 - EARTH Vinyasa : Se reconnecter avec ses fondations : la santé, le foyer, la famille, l’argent, la survie. Une séance EARTH touche à l’inconscient, les croyances profondes, les schémas fondamentaux.

Jour 3 - WATER Vinyasa : Dans l’eau, on retrouve son corps émotionnel, son sens de beauté, de sensualité et sexualité. WATER touche au subconscient et à notre esprit créateur.

Jour 4 - Séance spéciale - YOGA TRANCE DANCE ™ : Une séance de mouvement libre en musique pour se libérer sur tous les plans, tous les chakras et tous les koshas.

Jour 5 - FIRE Vinyasa : Le feu est l’élément clé dans le processus de transformation. Ici, on brûle et transforme les aspects en nous qui ne sont plus utiles, qui nous empêchent d’avancer et d’évoluer. Une grande étape de nettoyage.

Jour 6 - AIR/ETHER/ESPACE Vinyasa : Le grand nettoyage du feu donne un meilleur accès à Anahata Chakra. Après avoir fait le travail des chakras du bas, nous sommes moins plombés par nos boulets personnels. La voie pour aller toucher l’espace en nous qui n’est pas, et n’a jamais été, conditionné, s’ouvre. C’est l’espace propre et pur de l’être.

Jour 7 - SAHAJA Vinyasa : Pour intégrer le processus alchimique de transformation, nous terminerons la retraite avec une séance de Sahaja (mouvement, manifestation spontané et organique) Vinyasa. Le Sahaja est une notion venant du yoga du Cachemire. Mise en pratique dans le mouvement, elle donne accès à la source créatrice, un espace libre en soi. C’est l’expérience véritable de soi-même.

Important ! Les séances de yoga ne sont pas adaptées aux débutants.

Le programme de la retraite

(susceptible d'être modifié)

L’enseignement de yoga

Différentes pratiques vous sont proposées pendant la retraite :

• Méditation libre tous les matins

• 6 séances de Vinyasa de 2 heures

• 1 séance de yoga Trance Dance

• Gratuites en option : 4 séances de Vinyasa enseignées par mes élèves en formation l’après-midi

La pension complète
au gîte de la Terriade à Glandage

La formule du séjour est en pension complète :

• Petit-déjeuner : céréales, laits végétaux, pain maison, beurre, confiture maison, boissons

• Déjeuner : entrée, plat, dessert

• Gouter : Fruits, (gâteau, ou biscuits)

• Diner : Soupe et/ou salades, petit plat

(En cas d’allergies nous prévenir un minimum de 15 jours avant le début de la retraite)

Les tarifs

Comment s’inscrire ?

1. Réglez les pratiques de yoga

TOUT PAIEMENT EST NON REMBOURSABLE

2. Envoyez un chèque de caution (du montant de l’hébergement - à l’ordre de : La Terriade)

EN CAS D’ANNULATION VOTRE CHEQUE SERA ENCAISSE.

Envoyez le chèque à Mira Jamadi à l’adresse postale qui vous sera envoyée par mail après le règlement de la partie yoga.

3. En arrivant à la Terriade

Vous réglerez la totalité de votre logement en espèces.



Contact

Pour toutes questions, veuillez contacter :

Pour la pratique et les enseignements, Mira par mail : mira@dayogaschool.com

Pour l’hébergement : 04 48 15 07 70 / par mail mira@dayogaschool.com

Comment se rendre à la Terriade

Adresse :

112 rue de Hameau de Grimone 26410 Glandage, Auvergne-Rhône-Alpes,

En voiture :

• Die : 30 minutes

• Grenoble : 1h

• Gap : 1h

• Valence 1h30

En train :

Arrivée à Luce-la-croix-Haute, 15 minutes. Indiquez votre heure d’arrivée dans le groupe Telegram de l’événement, il y a de grande chance qu’un autre élève puisse vous prendre au passage. Dans le cas contraire, prévenez Bernard de l’heure de votre arrivée, nous viendrons vous chercher.

La Terriade c’est ici :

Au plaisir de passer cette semaine avec vous.

La communauté de la Divine Alchemy Yoga School sera heureuse de pratiquez avec vous.

LOVE,

MIRA

Ce module est réservé aux enseignants de Yoga diplômes.

Pendant ce module vous allez découvrir les cours complets du Yoga Orienté Vers les Traumatismes, ainsi que la pédagogie de cette méthode.

La pédagogie :

• Les différences entre la pratique et la pédagogie du Yoga classique et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes

• Langage d’instruction appropriée

• La mise en place de la salle de pratique

• Le rôle de l’enseignant.

• Les Koshas (les 5 couches ou corps d’un être humain)

• Les Vayus (les directions énergétiques)

• La théorie polyvagale et le Yoga

• Les parties du corps particulièrement affectées par les traumatismes

• La construction d’une séance de yoga orienté vers les traumatismes

Les séances du Yoga :

• Jour 1 –  l’enracinement et habiter son corps

• Jour 2 – le centrage et recréer sa force intérieure

• Jour 3 – le mouvement vers l’avant et le soin du cœur

• Jour 4 – l’expansion et oser prendre de la place

Nous allons décortiquer les séances pour bien comprendre en quoi consiste une séance yoga orienté vers les traumatismes.

Puis vous enseignerez les séances pratiquées en petits groupes.

Le dernier jour du module vous allez créer et enseigner une séance de yoga orienté vers les traumatismes en petits groupes.

Infos pratiques

DATE : du 6 au 9 avril 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles maps

ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

ACCESSOIRES OBLIGATOIRES : Tapis de yoga, 2 briques de yoga, 3 couvertures de yoga

Tarif : 500€

Le cahier du module est inclus dans le tarif

Pendant ce module, nous allons étudier deux textes clés cachemériens qui sont les bases philosophiques de la formation, le Spanda Karika et le Vijñana Bhairava Tantra.

Fondamentales à notre pratique de Vinyasa sont les notions de la pulsation, de Spanda, de frémissement, de mouvement spontané, le Sahaja, le son originel ONG et le Bija mantras des chakras.

En pratiquant le Spanda et le Sahaja, nous commençons à pouvoir répondre aux questions "Comment est-ce que nous faisons réellement partie de la vie entière ? D'où vient la création ? D'où vient la manifestation ? D'où vient le mouvement ?"

Le point de vue non-dualiste de la vie est aussi essentiel au yoga vivant que nous pratiquons. Comment est-ce que nous nous plaçons dans un monde qui perpétue le dualisme — le bien contre le mal ? Est-ce que ça veut dire que le bien et le mal n’existent même pas ? Non, pas tout à fait . . .

La philosophie cachemérienne nous donne une voie expérientielle de la liberté et de l'unité. Elle nous dit que l'éveil est possible pour tout le monde, à tout moment.

Pendant ces quatre jours, vous ferez l'expérience des séances de Vinyasa inspirées par la philosophie tantrique. Nous étudierons en détail comment ces séances intègrent l'expérience tantrique.

Ces textes et ces pratiques, sont essentiels à la formation DAYS et offrent un point de vue libérateur à la vie.

Love,

Infos pratiques

DATES : du jeudi 7 au dimanche 10 mars 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Yoga Shala - Chemin du Puits Armand - 13124 Peypin (map)

HEBERGEMENT : Un dortoir (RUSTIQUE) est à notre disposition à 12€/nuit. Nous aurons également accès à la cuisine (RUSTIQUE).

Pour réserver votre place dans le dortoir envoyer votre demande de réservation par mail à Bernard : bernard@dayogaschool.com ou via Telegram. Le règlement final se fera sur place en espèces.

En dehors de la solution du dortoir, l’hébergement est en gestion libre.

Participer au module

Tarif du module Tantra & Vinyasa - 4 jours complets de formation

450€

Tout paiement est non remboursable

L’ayurvéda & les traumatismes

Ce module est pour qui :

Enseignants de Yoga diplômés

___________

Pendant ce module vous allez apprendre comment l’Ayurvéda voit le traumatisme ainsi que les pratiques ayurvédiques et corporelles qui apaisent les symptômes des traumatismes.

Survivre et prospérer après le stress traumatique – comment retrouver le chemin vers la souveraineté, l’équilibre et la pleine santé.

À travers une approche thérapeutique pluridimensionnelle, la méthode ayurvédique propose un éventail de potentialités de guérison « sur mesure » aussi diverses qu’efficaces.

Un stress traumatique, qu’il soit soudain ou prolongé, persiste dans les cellules de notre corps et nous conduit à y répondre par des comportements autodestructeurs, des attachements toxiques, un état d’hypervigilance et des schémas de pensée erronés qui nuisent à notre évolution personnelle et familiale.

La délivrance et le retour vers la confiance est un processus plus ou moins long et complexe qui nécessite un accompagnement sensible et adapté, car chaque personne aura des besoins qui lui sont propres.

Sujets à aborder :

• Comment définir “traumatisme” ?

• Comment savoir si on a été vraiment traumatisé ou pas?

• Quels sont les symptômes de traumatisme stocké dans le corps ?

• La vue ayurvédique sur les traumatismes.

• Le système nerveux

• La réponse cellulaire des traumatismes

• Panchamahabhuta (les cinq grands éléments)

• Les Doshas (Vata Pitta Kapha)

• Dinacharya (rituels quotidiens)

• Ritucharya (rituels saisonniers)

• Kriyakala (pathogenèse)

• Shamana (préservation de la santé)

• La psychologie védique

• Ahara chikitsa (l’alimentation comme médicament)

Accessoires obligatoires :

• Tapis de yoga

• 2 briques de yoga

• 3-4 couvertures de yoga

Au lieu des pratiques complètes du Yoga, vous serez guidés dans les courtes expériences du Yoga Orienté Vers les Traumatismes.

Infos pratiques

DATE : du 29 février au 3 mars 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles maps

ou en visio

HEBERGEMENT : en gestion libre

Participer au module

Prix du module de formation L’Ayurvéda et les traumatismes

500€

Le cahier du module est inclus dans le tarif.

Tout paiement est non remboursable.

Module de formation pour les enseignant.es de yoga.

Un module qui vous autonomisera en tant qu’enseignant.e de Vinyasa Yoga. La logique et la construction de votre séance sont le point central de votre enseignement. Cela vous permet d’enseigner en sécurité et vous laisse de l’espace pour exprimer votre personnalité pendant le cours.

Durant ce week-end, je vous apprendrai à créer des séances logiques et intelligentes. Vous allez découvrir les différentes familles de postures et réaliser des enchaînements en lien avec leurs appartenances.

Vos séances ne laisseront rien au hasard. Vous allez apprendre à les maîtriser totalement.

Nous allons mettre l’accent sur les Namaskars et la façon logique dont ils doivent intégrer la construction d’une séance.

La pratique sera à nouveau à l’honneur à  travers un atelier qui vous permettra d’expérimenter la création de séances.

Un module déterminant qui vous enseignera comment devenir un enseignant de Yoga sûr de sa technique.       

Ce module changera tout !

Infos pratiques

DATES : du 23 au 25 février 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Ecole de Yoga de Mysore - 5 Rue Duhamel 69002 Lyon (carte)

HEBERGEMENT : l’hébergement est en gestion libre

Participer au module

Tarif du module Architecture d’une séance - 23h :

330€

TOUT paiement est non remboursable. 

L’anatomie du corps énergétique

Ce module est pour qui : pour les personnes qui souhaitent pratiquer avec le corps énergétique mais qui n’ont pas suffisamment d’expérience.

Accessible en présentiel OU en visio

___________

Les Koshas - (les 5 couches ou corps d’un être humain)

Les Nadis (les canaux énergétiques)

Les Marmas (les points énergétiques)

Les Chakras (les centre énergétiques dans le corps)

Les Vayus (le directions énergétiques)

Ces aspects de l’anatomie du corps énergétique contiennent énormément d’informations sur l’état physique, mental et émotionnel des êtres humains.

Pendant ce module, vous apprendrez :

• que la psychologie d’un être humain selon l’Ayurvéda et le Yoga fait partie de son corps énergétique

• comment identifier les symptômes de déséquilibre et de l’équilibre comportementaux au travers l’analyse du corps énergétique

• comment identifier les symptômes de déséquilibre et de l’équilibre dans le corps énergétique au travers l’analyse du corps physique

Les séances du Yoga :

• Jour 1 : Bhumi (Terre)

• Jour 2 : Jala (Eau)

• Jour 3 : Agni (Fire)

• Jour 4 : Vayu (Air)

Nous décortiquons la trame thématique et technique chaque séance

Ce module est ouvert à tous les pratiquants quelque soit leur niveau.

Infos pratiques

DATE : du 25 au 28 janvier 2024

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles maps

HEBERGEMENT : en gestion libre

ACCESSOIRES OBLIGATOIRES : tapis de yoga, 2 briques de yoga, 1 couverture

Participer au module

Prix du module de formation Anatomie du corps énergétique

450€

Tout paiement est non remboursable.

Toutes les infos sur l’événement ici :

www.dayogaschool.com/solstice-2023-planifiez-les-prochaines-etapes-de-votre-evolution

Intervenante :

Vanessa Gheorghiu, Thérapeute corporel et éducatrice de santé en Ayurvéda

Avant même que le langage ne se développe, le toucher représente pour l’Homme un moyen de communication pour exprimer ses émotions et ses pensées. Le pouvoir de guérison de nos mains nous est connu depuis toujours, une légère pression « là où ça fait mal » ou bien le tendre massage d’une mère du ventre de son bébé sont autant de gestes instinctifs qui nous soulagent de nos maux. A travers nos mains circule la lumière Divine, le Prana, à nous d’apprendre à canaliser cette force pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Massage Ayurvédique Abhyanga, réalisé avec de l’huile chaude sur tout le corps permet d’éliminer le stress, de tonifier et détendre le corps et l’esprit, de réactiver la circulation sanguine et lymphatique, de réduire les tensions et les douleurs musculaires et articulaires et de renforcer les systèmes nerveux et immunitaire et de nourrir la peau.

Trois jours d’atelier et d’échanges « one to one » pour découvrir et se familiariser avec les secrets et les techniques du massage Abhyangam, réputé mondialement pour ses bienfaits réparateurs et régénérants.

Voici une liste non-exhaustive des bienfaits d’Abhyanga :

• Apporte douceur, force et couleur au corps

• Ralentit les effets du vieillissement

• Améliore la vue

• Nourrit les tissus du corps

• Augmente la longévité

• Régule le sommeil

• Améliore la qualité de la peau

• Améliore la tolérance au stress

• Apporte fermeté au corps

• Apporte tonus et vigueur aux tissus

• Stimule les organes internes et améliore la circulation

• Pacifie Vata et Pitta et harmonise Kapha.

Infos pratiques

LIEU : 172 Route de Coudoux à Lambesc (map)

DATES : du vendredi 8 au dimanche 10 décembre 2023

HORAIRES : chaque jour de 9h00 à 17h00 avec plusieurs pauses dans la journée

HEBERGEMENT : en gestion libre

A prévoir : 2 paréos

Les huiles indiennes de très haute qualité sont fournies et incluses dans le prix de la formation.

Participation au module

Tarif du module de 18h d’Initiation au Massage Ayurvédique : 380€

Tout paiement est non-remboursable

Yoga de l’esprit

(Yoga Sutras et Tantra)

Pendant ce module, vous apprendrez les fondements du Yoga “interne”.

La pratique du Yoga est souvent vue comme une pratique physique, pourtant la pratique physique ne fait qu’une partie de la voie du Yoga.

La voie du Yoga nous impose un questionnement interne sur le positionnement de l’esprit.

Puisque l’objectif ultime du Yoga est la libération de la condition humaine, nous avons besoin de connaître la méthode pour arriver à cette libération. Elle n’arrive pas d’un coup, tombée du ciel !

Comment se comporter dans la vie quotienne pour favoriser cette libération?

Comment voir la vie, les autres, soi-même et toute l’existence de manière favorable à cette libération ?

Même si vous n’avez pas d’objectif personnel d’atteindre l’éveil, tous les consignes proposés dans les Yoga Sutras et dans les textes tantrique vous aident à soulager les difficultés que vous pourriez rencontrer dans votre vie.

Les Yoga Sutras et enore plus, les textes tantriques pourraient être difficile à aborder tout seul, mais pendant ce module, je vous guiderai au travers ces textes pour que vous voyiez comment ces enseignents sont pragmatiques et applicable à votre vie aujourd’hui.

Les Yoga Sutras et enore plus, les textes tantriques pourraient être difficile à aborder tout seul, mais pendant ce module, je vous guiderai au travers ces textes pour que vous voyiez comment ces enseignents sont pragmatiques et applicable à votre vie aujourd’hui.

Ce qui est surtout intéressant à étudier dans les Yoga Sutras est le Tantra est la différence de positionnement des deux lignées.  Pendant le module, nous allons comparere et contraster les deux points de vue sur la voie de la libération.

Vous apprendrez également “l’anatomie” de l’esprit (les aspects du mental et de la conscience) selon le Yoga.

Vous serez guidé au travers 3 textes fondamentaux du Yoga :

• Les Yoga Sutras de Patanjali

• Le Vijnanabhaivra Tantra

• Le Yoga Spandakarika

Les séances du Yoga :

• Jour 1 et 2 : Les Namaskars

• Jour 3 : Spanda (le mouvement avant le mouvement

• Jour 4 : Sahaja (le mouvement organique et libre)

Nous décortiquerons la trame thématique et technique chaque séance

Ce module est ouvert à tous les pratiquants quelque soit le niveau

Infos pratiques

DATE : du 16 au 19 novembre 2023

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : Entrée de la salle : En face du 23 impasse Reboul 13200 Arles maps

HEBERGEMENT : en gestion libre

ACCESSOIRES OBLIGATOIRES : tapis de yoga, 2 briques de yoga, 1 couverture

Participer au module

Prix du module de formation Yoga Sutras & Tantra

450€

Tout paiement est non remboursable.

L’accompagnement postural fait partie à part entière de l’enseignement du yoga

Beaucoup d’enseignants de yoga ne savent pas ou n’osent pas toucher leurs élèves et se questionnent souvent sur la manière de les toucher. S'ajoute aussi le risque de leur faire mal.

Nous sommes aussi dans une époque très particulière où la question de toucher l’autre est un vrai sujet. Comment le toucher avec respect ? Sans être envahissant, mais en même temps en ayant un effet productif dans leur pratique du yoga.

Peu de professeurs de yoga ont appris les techniques d’accompagnement postural et prennent le risque de mal toucher leur élèves (voire de les toucher pour rien) mais surtout de proposer un enseignement incomplet s’ils ne le font pas.

L’accompagnement postural fait partie à part entière de l’enseignement du yoga.  L’enseignant n’est pas là uniquement pour montrer des postures devant ses élèves, mais il devrait aussi circuler entre eux, dans la salle pendant tout le cours, prêt à les emmener, avec le toucher, aux endroits justes dans leur postures.

Dans notre école, l’accompagnement postural est un point essentiel de la pédagogie. C’est un vrai savoir-faire, une vraie technique, une vraie compétence ! Rien n’est l’effet du hasard.

Nous avons un protocole spécifique à suivre dans chaque accompagnement effectué. Nous ne touchons pas les élèves pour les amener à une posture parfaite (la posture parfaite n’existe même pas). L’accompagnement postural a pour but d’améliorer l’expérience de l’élève et lui montrer le chemin pour la bonne évolution dans sa pratique.

Souvent nos accompagnements servent juste à montrer à l’élève, dans son corps, la direction à prendre pour qu’il/elle puisse, ensuite, construire le chemin par lui/elle même. Par le toucher, on lui montre ce qui pourrait être possible dans son corps, car il est souvent très difficile de sentir par soi-même les directions inconnues, justement parce qu’elles sont inconnues.

Les accompagnements posturaux aident les élèves à sortir des schémas fixés dans le corps en leur montrant de nouvelles possibilités.

Notre tâche en tant qu’enseignant est d’analyser les directions énergétiques des élèves dans des postures pour voir où sont les blocages ou les fuites énergétiques. Nous cherchons dans un instant avoir l’information juste sur la circulation énergétique dans leurs corps. Cette analyse nous permet ensuite, en l’accompagnant par le toucher, d’améliorer sa circulation énergétique ainsi que sa compréhension sur son état par cette expérience.

Le module “Accompagnement postural” vous aidera à entrer dans l’essence de l’enseignement. Vous allez expérimenter ce qu’est l’accompagnement durant un cours de yoga, notamment un cours de Vinyasa.

Je vous enseignerai la différence fondamentale qui existe entre « corriger » et « accompagner » un élève et surtout comment accompagner les élèves dans l'empathie et en se connectant avec le corps énergétique.

Vous allez comprendre l’intérêt de l’accompagnement et le sens qu’il est important de donner à ce geste. Vous allez enfin savoir pourquoi, comment et quand toucher les élèves pour que votre enseignement soit intelligent et complet.

Une véritable formation d’application pratique. Vous allez pratiquer, pratiquer et… pratiquer ! Toucher les gens pour mieux assimiler.

L’idée est d’arriver à intégrer totalement ces accompagnements dans votre corps (physique, énergétique, mental …).

Un de mes modules préférés !

Love

MIRA

Infos pratiques

DATES : du jeudi 9 au dimanche 12 novembre 2023 (Arrivée le mercredi 8 en fin d’après-midi et départ le 12 en fin d’après-midi))

HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30

LIEU : La Terriade - 112 rue de Hameau de Grimone 26410 Glandage (map)

HEBERGEMENT :

IMPORTANT !

L’hébergement dans le gîte est obligatoire pour tous les participants du module pour 4 nuits (mercredi - samedi).

Cuisine en gestion libre, vous apportez votre nourriture.

TARIFS HEBERGEMENT POUR 4 NUITEES* :

En chambre partagée (de 2 ou 3 personnes) = 150€

En chambre individuelle = 248€

(*Sont compris dans les tarifs : la taxe de séjour, le ménage du gîte, l’utilisation de la cuisine, le chauffage)

Le règlement de l’hébergement se fera sur place en espèces.

Pour toutes infos concernant l’hébergement, merci de contacter Bernard : bernard@dayogaschool.com ou via Telegram

Participer au module

*Le cahier du module à 9€ (en supplément) sera disponible à télécharger une semaine avant le module.

Tarif du module 30h de formation “Accompagnement postural”

450€

Tout paiement est non remboursable.