Rejoignez-nous pour un atelier en ligne immersif axé sur le renforcement musculaire à travers la pratique de Samana Vayu, l'énergie qui se dirige vers le centre, favorisant la contraction et la stabilité.

Travailler la force et Samana Vayu est particulièrement approprié pour l'automne, une saison où l'on cherche à renforcer son centre et à stabiliser son énergie interne.

Cette séance est conçue pour cibler et renforcer les bras, le centre, le dos et les jambes, offrant ainsi une approche complète pour améliorer votre puissance physique. Nous explorerons des exercices préparatoires qui préparent le corps à des asanas exigeants, vous assurant d'être prêt à explorer vos limites en toute sécurité.

Tout au long de la séance, nous alignerons notre pratique sur des Namaskars thématiques en résonance avec les postures clés : Bakasana (la posture du corbeau) et ses variations, ainsi que Lolasana (la posture du pendentif) et des transitions fluides.

Ces postures mettront non seulement votre force à l'épreuve, mais amélioreront également votre équilibre et votre concentration.

Que vous cherchiez à approfondir votre pratique ou à affiner votre technique, cet atelier offre un environnement de soutien pour évoluer et renforcer votre pratique.