Élevez votre pratique du yoga avec cet atelier en ligne dédié au renforcement musculaire, en mettant l'accent sur Samana Vayu—l'énergie qui se contracte et se dirige vers le centre, favorisant la stabilité interne et la force.

L'automne est la saison idéale pour se concentrer sur ce travail de renforcement et de stabilisation, afin de préparer son corps et son esprit pour les mois à venir.

Nous nous concentrerons sur le renforcement des muscles des bras, du centre, du dos et des jambes à travers une série d'exercices ciblés et de Namaskars thématiques.

Cet atelier est idéal pour les pratiquants souhaitant développer la base physique nécessaire aux asanas et transitions avancés.

Pendant la séance, nous préparerons le corps aux postures clés : Bakasana et ses variations, ainsi que Lolasana, en intégrant ces postures puissantes avec des transitions fluides.

L'atelier vous guidera à travers un travail préparatoire essentiel, vous développerez à la fois la force et la confiance nécessaires pour aborder ces asanas exigeants avec aisance.

Que vous cherchiez à maîtriser ces postures clés ou simplement à renforcer votre pratique, cet atelier vous fournira les outils et l'accompagnement nécessaires.