Retraite annuelle
de Vinyasa Alchimique
du 22 au 28 avril 2024
Transformer le plomb en or
Faites l’expérience pendant 6 jours du processus alchimique en Vinyasa.
La transformation alchimique en mouvement vous aide à vous sentir intégré.e, entier.ère, centré.e, incarné.e avec un sens de présence dans cette vie sur terre.
Si vous avez besoin de retrouver qui vous êtes, ce que vous êtes, si vous vous sentez un peu perdu sur votre chemin, cette retraite est pour vous.
En 6 jours, vous serez plus connecté.e à vous-même, une bonne piqure de rappel.
Tous les matins, vous aurez une séance de deux heures de Vinyasa alchimique que j’enseignerai.
Le soir, vous avez l’option de suivre ou pas une séance enseignée par mes élèves qui terminent leur formation d’enseignant.e de Vinyasa.
Vivre l’expérience du processus alchimique en Vinyasa
Les séances de Vinyasa et leurs objectifs
L’ordre des séances est l’ordre des chakras du bas en haut
Jour 1 - Séance Vinyasa Apaiser Vata Dosha : La première séance a lieu le soir à l’arrivée pour apaiser Vata dosha qui est perturbé par le voyage de la journée. Cette séance est faite pour se recentrer, s’enraciner après le voyage et de se stabiliser avant de démarrer le processus alchimique de la retraite.
Jour 2 - EARTH Vinyasa : Se reconnecter avec ses fondations : la santé, le foyer, la famille, l’argent, la survie. Une séance EARTH touche à l’inconscient, les croyances profondes, les schémas fondamentaux.
Jour 3 - WATER Vinyasa : Dans l’eau, on retrouve son corps émotionnel, son sens de beauté, de sensualité et sexualité. WATER touche au subconscient et à notre esprit créateur.
Jour 4 - Séance spéciale - YOGA TRANCE DANCE ™ : Une séance de mouvement libre en musique pour se libérer sur tous les plans, tous les chakras et tous les koshas.
Jour 5 - FIRE Vinyasa : Le feu est l’élément clé dans le processus de transformation. Ici, on brûle et transforme les aspects en nous qui ne sont plus utiles, qui nous empêchent d’avancer et d’évoluer. Une grande étape de nettoyage.
Jour 6 - AIR/ETHER/ESPACE Vinyasa : Le grand nettoyage du feu donne un meilleur accès à Anahata Chakra. Après avoir fait le travail des chakras du bas, nous sommes moins plombés par nos boulets personnels. La voie pour aller toucher l’espace en nous qui n’est pas, et n’a jamais été, conditionné, s’ouvre. C’est l’espace propre et pur de l’être.
Jour 7 - SAHAJA Vinyasa : Pour intégrer le processus alchimique de transformation, nous terminerons la retraite avec une séance de Sahaja (mouvement, manifestation spontané et organique) Vinyasa. Le Sahaja est une notion venant du yoga du Cachemire. Mise en pratique dans le mouvement, elle donne accès à la source créatrice, un espace libre en soi. C’est l’expérience véritable de soi-même.
Important ! Les séances de yoga ne sont pas adaptées aux débutants.
Le programme de la retraite
(susceptible d'être modifié)
Lundi 22 avril
Arrivée au lieu vers 16h00
17h00 - 18h30 : Séance Apaiser Vata Dosha
19h30 : Dîner
Mardi 23 avril
7h30 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : Séance Vinyasa EARTH
12h30 : Déjeuner
L’après-midi libre
17h00 - 18h30 : Séance enseignée par les élèves DAYS
19h00 : Dîner
Mercredi 24 avril
7h30 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : Séance Vinyasa WATER
12h30 : Déjeuner
L’après-midi libre
17h00 - 18h30 : Séance enseignée par les élèves DAYS
19h00 : Dîner
Jeudi 25 avril
7h00 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
Journée libre
12:30 : Déjeuner
19h00 - 21h00 : Yoga Restauratif
21h30 : Dîner
Vendredi 26 avril
7h30 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : Séance Vinyasa FIRE
12h30 Déjeuner
L’après-midi libre
17h00 - 18h30 : Séance enseignée par les élèves DAYS
19h00 Dîner
Samedi 27 avril
7h30 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : Séance Vinyasa AIR/ETHER/SPACE
12h30 Déjeuner
L’après-midi libre
17h00 - 18h30 : Séance enseignée par les élèves DAYS
19h00 : Dîner
Dimanche 28 avril
7h30 - 8h00 : Méditation
8h00 - 9h00 : Petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : Séance Vinyasa Sahaja
12h30 : Départ (avec repas à emporter)
L’enseignement de yoga
Différentes pratiques vous sont proposées pendant la retraite :
Méditation libre tous les matins
6 séances de Vinyasa de 2 heures
1 séance de yoga Trance Dance
Gratuites en option : 4 séances de Vinyasa enseignées par mes élèves en formation l’après-midi
La pension complète
au gîte de la Terriade à Glandage
Cuisine Ayurvédique
La cuisine ayurvédique est assurée par Astrid Doublet, cuisinière en Ayurvéda.
La formule du séjour est en pension complète :
Petit-déjeuner : céréales, laits végétaux, pain maison, beurre, confiture maison, boissons
Déjeuner : entrée, plat, dessert
Gouter : Fruits, (gâteau, ou biscuits)
Diner : Soupe et/ou salades, petit plat
(En cas d’allergies nous prévenir un minimum de 15 jours avant le début de la retraite)
Les tarifs
HEBERGEMENT :
La pension complète comprend pour 6 nuitées :
Location de la chambre
Petit déjeuner + 2 repas végétariens ayurvédique + gouter
Forfait ménage et taxe de séjour
Tarifs de la pension complète par type de chambre :
Chambre partagée : 396€
Chambre individuelle : 546€
YOGA :
Tarif de la semaine de pratique de yoga :
267€
Comment s’inscrire ?
1. Réglez les pratiques de yoga
TOUT PAIEMENT EST NON REMBOURSABLE
2. Envoyez un chèque de caution (du montant de l’hébergement - à l’ordre de : La Terriade)
EN CAS D’ANNULATION VOTRE CHEQUE SERA ENCAISSE.
Envoyez le chèque à Mira Jamadi à l’adresse postale qui vous sera envoyée par mail après le règlement de la partie yoga.
3. En arrivant à la Terriade
Vous réglerez la totalité de votre logement en espèces.
Contact
Pour toutes questions, veuillez contacter :
Pour la pratique et les enseignements, Mira par mail : mira@dayogaschool.com
Pour l’hébergement : 04 48 15 07 70 / par mail mira@dayogaschool.com
Comment se rendre à la Terriade
Adresse :
112 rue de Hameau de Grimone 26410 Glandage, Auvergne-Rhône-Alpes,
En voiture :
Die : 30 minutes
Grenoble : 1h
Gap : 1h
Valence 1h30
En train :
Arrivée à Luce-la-croix-Haute, 15 minutes. Indiquez votre heure d’arrivée dans le groupe Telegram de l’événement, il y a de grande chance qu’un autre élève puisse vous prendre au passage. Dans le cas contraire, prévenez Bernard de l’heure de votre arrivée, nous viendrons vous chercher.
La Terriade c’est ici :
Au plaisir de passer cette semaine avec vous.
La communauté de la Divine Alchemy Yoga School sera heureuse de pratiquez avec vous.
LOVE,
MIRA
