Enseigner le Vinyasa aux débutants - Module I
Module de formation de 30h
En visio et/ou en présentiel
La pratique du Vinyasa, souvent perçue comme un style de yoga dynamique, est en réalité ancrée dans des principes universels profonds.
Ce module vous invite à redécouvrir le Vinyasa comme une approche globale du corps énergétique, en s’appuyant sur la sagesse du Samkhya, une philosophie fondamentale du yoga.
Une approche holistique et progressive pour les débutants
Inadaptation des cours classiques aux débutants : La plupart des cours de Vinyasa, même ceux qualifiés de “tous niveaux,” ne répondent pas aux besoins des débutants, exposant ces derniers à des risques de blessures.
Intégration du corps énergétique : Ce module enseigne aux débutants comment utiliser leur corps énergétique dès le début de leur pratique, notamment à travers les Vayus (directions de l'énergie) et les bandhas des mains et des pieds.
Fondements philosophiques et pratiques
Samkhya : Étude du Samkhya comme fondement philosophique, offrant une vision du Vinyasa en tant que principe universel, au-delà d'un simple style de yoga.
Principe de la Trimurti : Intégration du début, du milieu et de la fin dans chaque mouvement, pour une pratique consciente où chaque geste compte.
Habiter chaque mouvement : Apprentissage de la pleine présence dans chaque millimètre de mouvement et chaque milliseconde du temps.
Approche progressive du Pranayama
Observation du souffle naturel : Pour les débutants, le pranayama commence par une simple observation de la respiration naturelle, établissant un lien fondamental avec le souffle.
Introduction graduelle : Progression vers un pranayama plus structuré, en modifiant progressivement le souffle.
Ujjayi Pranayama : Apprentissage de la technique précise pour enseigner l’Ujjayi Pranayama aux débutants, essentielle pour soutenir la pratique du Vinyasa.
Pratique pédagogique et observation du mouvement
Laboratoires de pratique d'enseignement : Sessions pratiques où les participants apprennent à structurer et diriger des cours de Vinyasa adaptés aux débutants, avec une pédagogie spécifique pour ce niveau.
Observation et conditionnement du mouvement : Commencer par observer le mouvement naturel du corps, puis introduire progressivement des conditionnements pour développer une pratique consciente et intentionnelle.
Une pratique minimaliste pour une connexion profonde
Simplicité et lenteur : Le module propose une immersion dans une pratique plus simple et plus lente, permettant aux participants de vraiment observer, tester et affiner leurs mouvements.
Connexion avec les principes universels : Une pratique minimaliste, toujours en mouvement, qui permet une profonde connexion avec soi-même et avec les principes universels du yoga.
Ce module est ouvert aux professeurs de yoga, aux futurs enseignants, ainsi qu’aux pratiquants de Vinyasa qui souhaitent approfondir leur pratique, même sans intention d’enseigner.
Ce module vous offre une occasion unique d'approfondir votre compréhension du Vinyasa yoga, en développant une pratique à la fois consciente et transformative. Que vous soyez professeur, futur enseignant ou pratiquant dévoué, vous repartirez avec les outils et la confiance nécessaires pour guider vous-même et les autres en toute sécurité à travers les étapes fondamentales du Vinyasa.
Explorez la simplicité et la profondeur de cette pratique, et faites le premier pas vers la maîtrise de l'art d'enseigner le Vinyasa avec clarté et intention.
Ne manquez pas le Module II, la suite de cette formation, pour approfondir encore davantage vos compétences et techniques d'enseignement du Vinyasa aux débutants.
Infos pratiques
Un cahier de travail (9€ HT) sera disponible en ligne à télécharger une semaine avant le module.
Pour ce module, merci d’apporter vos propres accessoires :
Une sangle
Deux briques
Une couverture
DATE : du 26 au 29 septembre 2023
HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30
LIEU : 865 Route de Vauvenargues 13100 Saint-Marc-Jaumegarde ou en visio
HEBERGEMENT : en gestion libre
Participer au module
Prix du module de formation Enseigner le Vinyasa aux débutants module 1
480€
Tout paiement est non remboursable.