A propos de Vinyasa

La plupart des méthodes de yoga vous permettent de vous sentir bien à la fin du cours. C'est généralement une motivation suffisante pour pratiquer régulièrement. Il existe très peu de méthodes de yoga qui, non seulement, vous permettent de vous sentir bien à la fin du cours, mais vous offrent également une expérience enrichissante pendant la pratique. Le Vinyasa yoga est la seule méthode que j'ai trouvée qui offre le potentiel d'une expérience enrichissante à chaque moment de la pratique elle-même. D'autres méthodes de yoga semblent mettre en lumière la technique et la méthode elle-même, tandis que le Vinyasa peut mettre en lumière l'expérience des principes de la vie, ce qui entraîne des changements majeurs dans la conscience, tant au niveau personnel qu'au niveau macrocosmique.

Le Vinyasa est une pratique qui peut être une application parfaite des enseignements védiques dans la mesure où les Védas décrivent la structure de l'ensemble de la vie. Sur le tapis de yoga, le Vinyasa peut être structuré de manière à refléter les structures cosmiques, qui résonnent au plus profond de nous et nous révèlent des vérités extraordinaires sur la vie.

Selon le Vedanta, le Dharma, ou le but des êtres humains, est de connaître l'âme. Le Vinyasa nous aide à connaître l'âme en nous enseignant qui et ce que nous sommes en tant qu'êtres humains. Dans cette pratique, nous apprenons à accepter qui nous sommes en rencontrant nos limites, nos obstacles, nos blessures et nos blocages. Nous rencontrons aussi nos forces, nos dons et notre vraie nature. Nous commençons à voir comment nous tenons notre propre vie en otage et comment nous créons nos propres tensions et blocages.

Grâce à cette pratique, nous libérons les idées sur ce que nous pensons que notre vie et la vie en général devraient être et nous permettons au véritable pouvoir de la vie de circuler à travers et autour de nous. Nous apprenons à prendre soin de nous-mêmes, à nous respecter et à nous aimer, ainsi que toute la vie. Nous apprenons à nous traverser et à transformer les situations difficiles. Nous apprenons à vivre en accord avec notre vraie nature.

Comme la pratique de Vinyasa peut refléter les structures cosmiques, nous pouvons apprendre à naviguer dans la vie de manière dharmique, c'est-à-dire d'une manière qui respecte les règles cosmiques et qui rend donc notre expérience de la vie plus fluide, plus libre et plus libératrice.

Comme le Vinyasa est une pratique de mouvement (par opposition aux postures immobiles de yoga), l'expérience se déroule dans le domaine du temps et nous apprenons à vivre le temps différemment et à savoir comment les êtres humains peuvent se positionner dans le temps. La pratique ressemble au mouvement de la vie elle-même et nous apprend à nous déplacer dans la vie avec grâce et lucidité. Nous apprenons à vivre ce contraste de mouvement extérieur la stabilité intérieure.

La méthode de Vinyasa que j'enseigne intègre des aspects de l'Ayurveda, du Tantra, du Vedanta, de la Bhakti, de l'anatomie du corps subtil et la méthode de Trauma Informed Yoga.

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