L’Architecture d'une Séance
Module de formation de 30h
En visio
Ce module, bien que principalement axé sur la pratique du Vinyasa, est applicable à d'autres styles de yoga, à condition que l'enseignant soit libre de modifier et de créer des enchaînements.
Pendant quatre jours, vous serez guidé à travers un processus qui allie le naturel et l’organique à la structure, pour créer des séances de yoga qui semblent vivantes et intuitives, tout en étant organisées et cohérentes.
Ce que vous apprendrez :
L’objectif de ce module est de vous permettre de structurer des séances de yoga qui ne sont pas simplement calculées ou créées par l’esprit rationnel, mais qui émergent naturellement selon les principes universels et les lois de la nature.
Ce processus permet de concevoir des séquences qui se ressentent comme naturelles et vivantes, tout en respectant un ordre sous-jacent, à l'image d'une forêt. Bien qu'une forêt puisse sembler chaotique et sauvage, elle est en réalité un système hautement organisé où chaque élément a sa place.
De l'Organique à la Structure :
Mouvement Organique : Vous commencerez par explorer le mouvement libre et organique, en vous connectant à ce que votre corps ressent naturellement, sans que l'esprit n'interfère. Cette exploration vous permettra de découvrir comment structurer des séquences de manière intuitive, en suivant les lois naturelles.
Structuration Progressive : À partir de ce mouvement organique, vous apprendrez à structurer vos séquences étape par étape, en appliquant des principes universels qui apportent cohérence et fluidité à la pratique. Vous verrez comment, petit à petit, une séance prend forme de manière à la fois logique et naturelle, avec une progression qui respecte les besoins du corps et de l'esprit.
Intelligence et Sécurité dans l'Enchaînement :
Cohérence et Transformation : L'une des clés de ce module est d'apprendre à créer des séances qui offrent à vos élèves une expérience cohérente et transformative. Plutôt que de suivre un enchaînement aléatoire ou simplement basé sur des considérations anatomiques, vous apprendrez à concevoir des séquences qui suivent un fil conducteur naturel, rendant chaque pratique plus significative.
Réduction du Risque de Blessure : Un enchaînement intelligent prépare progressivement le corps à des expériences plus intenses ou complexes, ce qui réduit considérablement le risque de blessure. Vous apprendrez comment structurer vos séances pour que le corps évolue naturellement au cours de la pratique, en étant préparé étape par étape pour les postures les plus exigeantes.
Respect du Système Nerveux : Ce mode de structuration est également respectueux du système nerveux. En se déroulant de manière naturelle et logique, la séquence permet aux pratiquants de rester ancrés et calmes, favorisant ainsi une pratique qui apaise plutôt qu’elle ne stimule excessivement.
Prérequis et Matériel Nécessaire :
Pour suivre ce module, il est indispensable d'avoir un bon catalogue de postures de yoga incarnées dans votre corps (au-delà de la simple connaissance intellectuelle), et de connaître leurs noms en sanskrit. En plus d'un ordinateur et d'une connexion Internet, vous aurez besoin d'un compte Spotify pour accéder aux playlists essentielles à la formation.
Engagement Total :
Il est impératif d'être présent pour l'intégralité du module, car aucune rediffusion ne sera fournie. Votre présence active est cruciale pour absorber pleinement les enseignements et participer aux pratiques guidées.
Pratiques et Analyse :
Au cours du module, je guiderai des pratiques basées sur la structure que je vous enseigne, afin que vous puissiez incarner ces principes.
Chaque pratique sera ensuite analysée en détail pour comprendre les choix de structuration et leur impact.
Vous allez également créer vos propres séances sous ma supervision, avec des retours personnalisés pour affiner votre approche.
Pour qui ?
Ce module s'adresse aux enseignants de yoga, quel que soit leur style, qui cherchent à approfondir leur capacité à structurer des séances de manière intuitive et logique. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui souhaitent offrir à leurs élèves une pratique plus cohérente, sûre et respectueuse du corps et de l’esprit.
En participant à ce module, vous acquerrez des compétences avancées pour créer des séances de yoga qui ne sont pas seulement bien conçues, mais qui résonnent profondément avec les lois de la nature, offrant à vos élèves une expérience de transformation authentique et durable.