Enseigner le Yoga Restauratif

Comprendre le Repos au-delà du Sommeil :

En France, seulement 15% des personnes déclarent se sentir véritablement reposées, malgré un sommeil suffisant.*

Pendant le sommeil, nous conservons notre schéma corporel ainsi que les tensions accumulées. C’est là que la pratique du Yoga Restauratif entre en jeu.

Pour véritablement se reposer et changer son schéma corporel, il faut rester conscient et éveillé pendant le repos. Contrairement à l’idée que l’on ne peut changer son corps qu’à travers la force et les étirements, cette pratique offre une autre voie en adressant directement les tensions et les douleurs, permettant ainsi un véritable changement corporel.

Le Yoga Restauratif offre une solution accessible à la plupart des gens, permettant un repos profond qui aide le corps à libérer ces tensions.

L'Essence du Yoga Restauratif :

Le Yoga Restauratif est une pratique unique qui n'implique aucun étirement.

Nous utilisons divers accessoires—comme des bolsters, couvertures, blocs, et sangles—pour soutenir le corps dans des postures reposantes.

Ces accessoires sont essentiels pour permettre au système nerveux de se détendre et au corps de relâcher les tensions.

En soutenant ainsi le corps, cette pratique favorise un changement profond, aide à restructurer le corps, affine la conscience corporelle, et permet de libérer les Samskaras, des schémas profonds qui nous limitent.

L'Importance du Yoga Restauratif dans une Pratique Dynamique :

Si vous pratiquez déjà un yoga ou une activité physique dynamique, intégrer une séance de Yoga Restauratif par semaine est essentiel.

Cette pratique, loin de ralentir votre progression, peut en réalité l'améliorer. Le Yoga Restauratif ne se limite pas à la régénération et au repos; ce qui est primordial ici, c'est la libération des schémas corporels habituels.

Ce n'est pas uniquement par la force ou les étirements que l'on peut transformer son corps ; le Yoga Restauratif aide à résoudre les tensions et les douleurs qui façonnent le schéma corporel de manière subtile mais puissante.

Avantages pour les Enseignants de Yoga :

En tant qu'enseignant de yoga, proposer des cours de Yoga Restauratif peut grandement bénéficier à vos élèves et clients.

Cette pratique offre un contrepoids aux formes plus vigoureuses de yoga, en offrant un espace pour un repos profond et une récupération. En intégrant le Yoga Restauratif à votre répertoire, vous aidez vos élèves à atteindre un meilleur équilibre dans leur pratique et leur vie.

En enseignant le Yoga Restauratif, vous approfondirez également votre compréhension de la mécanique corporelle et du rôle du système nerveux dans la relaxation, ce qui renforcera vos compétences en tant qu'enseignant polyvalent et efficace.

Une Invitation à la Pratique :

Le Yoga Restauratif n'est pas simplement une autre pratique de yoga; c'est un voyage profond vers l'art du repos véritable et de la libération. En guidant vos élèves à travers cette pratique, vous leur offrez un cadeau qui dépasse le physique—une invitation à se connecter profondément à eux-mêmes, à libérer ce qui ne leur sert plus, et à expérimenter un niveau de repos et de liberté véritablement transformateur.

En vous lançant dans ce module de formation pour enseigner le Yoga Restauratif, vous acquerrez les outils et les connaissances nécessaires pour faciliter ce voyage pour les autres, les aidant à trouver le repos, la libération et, en fin de compte, à se libérer des schémas qui les retiennent.

Le prochain module de Yoga Restauratif sera annoncé sur la page Planning.

Si vous souhaitez organiser un module de formation en Yoga Restauratif près de chez vous, nous vous invitons à nous contacter pour en discuter.

*Source : Euronews, août 2023【22†source】