Yoga de l’esprit
30h de formation
En visio et/ou en présentiel
Ce module fait partie de la formation Yoga Orienté Vers les Traumatismes, mais il peut être suivi à part en candidat libre.
Ce module vous invite à plonger au cœur du Yoga "interne," une dimension souvent méconnue mais essentielle de la pratique yogique.
Bien que le Yoga soit fréquemment perçu comme une discipline physique, cette approche ne représente qu’une partie de la voie complète.
Le Yoga de l’Esprit vous guide dans une exploration profonde des aspects mentaux et spirituels du Yoga, vous permettant de découvrir comment ces éléments se conjuguent pour mener à une transformation intérieure authentique.
Ce que vous apprendrez :
Ce module se concentre sur les fondements spirituels et philosophiques du Yoga, abordant des questions essentielles pour toute personne cherchant à comprendre pleinement cette discipline millénaire.
Les Objectifs Ultimes du Yoga : Vous explorerez la question fondamentale du but ultime du Yoga, en allant au-delà des pratiques physiques pour toucher à l’essence même du cheminement yogique.
Atteindre l’Objectif du Yoga : Le module vous guidera à travers les méthodes et pratiques qui permettent d’approcher cet objectif, en intégrant la dimension spirituelle à votre pratique quotidienne.
Anatomie de l’Esprit : Une immersion dans la "cartographie" mentale et spirituelle selon le Yoga. Vous apprendrez à identifier et comprendre les différents aspects du mental (Manas, Buddhi, Ahamkara) et de la conscience (Chitta), en découvrant comment ces éléments interagissent pour influencer votre état d’être.
Textes Fondamentaux :
L’étude des textes sacrés est au cœur de ce module. Vous serez guidé à travers trois textes essentiels qui éclairent la dimension spirituelle du Yoga :
Les Yoga Sutras de Patanjali : Une exploration des aphorismes qui constituent la base philosophique du Yoga, avec un accent particulier sur les aspects mentaux et spirituels de la pratique.
Le Yoga Spandakarika : Ce texte met en lumière le concept de "Spanda" ou vibration primordiale, illustrant la nature dynamique de la réalité et du Yoga lui-même.
Le Vijnanabhairava Tantra : Un texte clé du tantra qui vous introduira à des techniques méditatives profondes et aux concepts de la conscience universelle.
Échanges et Intégration :
Une grande partie de ce module sera dédiée à la lecture collective des textes, suivie d'échanges sur leur signification et leur pertinence dans la vie quotidienne ainsi que dans la pratique sur le tapis. Ces discussions approfondies permettront de relier les enseignements anciens aux défis modernes, enrichissant ainsi votre compréhension et votre pratique.
L’intégration des connaissances dans la pratique :
Ce module ne se limite pas à une exploration théorique des textes et concepts.
Vous apprendrez à intégrer ces connaissances directement dans votre pratique quotidienne du Yoga, en appliquant les principes du Yoga de l’Esprit à chaque aspect de votre vie.
Séances de Yoga :
Chaque journée du module est dédiée à une pratique spécifique, conçue pour vous permettre d’incarner les enseignements théoriques dans votre pratique physique et mentale :
Jour 1 et 2 : Les Namaskars - Commencez par des salutations conscientes, ancrées dans la pleine présence, pour éveiller l’énergie interne et préparer le mental à la pratique intérieure.
Jour 3 : Spanda (le mouvement avant le mouvement) - Découvrez la subtilité du mouvement interne, en vous connectant à la vibration primordiale qui précède toute action physique.
Jour 4 : Sahaja (le mouvement organique et libre) - Laissez le corps et l’esprit se libérer dans une expression spontanée et fluide, explorant le Yoga dans sa forme la plus naturelle et intuitive.
Chaque séance sera minutieusement décortiquée pour vous offrir une compréhension complète des techniques et thématiques abordées.
Vous serez ainsi équipé pour intégrer ces pratiques non seulement dans votre vie personnelle mais aussi dans votre enseignement, en apportant une dimension spirituelle et consciente à chaque cours que vous dirigez.
Méditation et Pranayama :
En plus de la pratique physique, le module inclut des séances de méditation et de pranayama pour approfondir votre connexion intérieure. Ces pratiques vous aideront à stabiliser l’esprit, à raffiner votre énergie, et à intégrer les enseignements spirituels du Yoga dans chaque respiration et chaque instant.
Pour qui ?
Ce module s’adresse aux professeurs de yoga, aux futurs enseignants, et à toute personne souhaitant approfondir leur compréhension de la dimension mentale et spirituelle du Yoga. Que vous soyez à la recherche d'une transformation personnelle ou que vous désiriez enrichir votre enseignement, ce module vous fournira des outils puissants pour explorer et partager la profondeur du Yoga de l’Esprit.
Plongez dans cet univers intérieur passionnant, où le Yoga devient un cheminement vers la connaissance de soi et la réalisation de l’être, et découvrez comment guider vos élèves sur cette voie avec clarté, profondeur et compassion.
Infos pratiques
DATES : du jeudi 28 novembre au dimanche 1er décembre 2024
HORAIRES : chaque jour de 8h30 à 17h30
DUREE : module de 30h
LIEU : en face du 23 impasse Reboul 13200 Arles ou en visio
HEBERGEMENT : en gestion libre
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