Le pouvoir du yoga dans la lutte contre le Syndrome de Stress Post Traumatique (SSPT)
Je me permets de partager une expérience très personnelle : les débuts de mon parcours avec le yoga, une période où les larmes étaient mon quotidien durant chaque séance. Cet aveu n’est pas facile.
Comment soulager et relâcher les psoas
Le muscle psoas, connecteur vital entre le torse et les jambes, agit comme un réservoir pour le stress et le traumatisme. S’engageant directement dans notre réponse de combat ou de fuite, il se contracte en réaction au stress, …
Pourquoi le rythme (ou le manque de rythme) est un sujet majeur dans le trauma
L’univers est dans VOS cellules et quand vous faites comme l’univers, comme la nature, vous allez mieux. C’est tout simple.
J’explique . . .
Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et la Yoga Doux ?
Le Yoga Restauratif et le yoga doux sont deux styles de yoga qui privilégient une approche plus détendue et accessible, mais ils présentent quelques différences en termes d'objectifs, d'intensité et de pratiques spécifiques. Voici les principales distinctions
Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga ?
Le Yoga Restauratif et le Yin Yoga sont tous deux des formes douces et introspectives de yoga, mais ils diffèrent dans leurs approches, leurs objectifs et le type de postures impliquées. Voici les principales distinctions entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga
Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes ?
Le Yoga Restauratif et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes sont deux approches distinctes du yoga, chacune ayant son propre axe et ses principes. Voici les principales différences entre le Yoga Restauratif et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes
Se sentir bloqué dans sa vie à cause des traumatismes.
L'une des pires conséquences du traumatisme (à mon avis personnel) est la sensation d'être bloqué dans son corps et pire, d'être réellement coincé dans sa vie.
La vie est le mouvement. Mais lorsque vous êtes bloqué.e, vous pouvez avoir la sensation de vivre une non-vie.
Comment les profs de yoga peuvent re-traumatiser leurs élèves
Selon des études de l’OMS, environ 70 % de la population humaine a été exposée, dans leur vie, à un ou plusieurs événements pouvant être considérés comme traumatisants. Cela fait beaucoup de monde.
Soulager le stress post traumatique
Le Yoga Orienté Vers les Traumatismes est un outil puissant pour soulager les symptômes des traumatismes et du stress post traumatique.
Dans cette vidéo je vous propose une séance de Yoga restauratif orienté vers les traumatismes.
[Exercice Audio] Comment accéder aux traumatismes dans ton corps
“Par où commencer ? Je n’y comprends rien !“
Est-ce que tu t’entends dans cette question ? : “Par où commencer ?!”
Oui, on veut guérir nos traumatismes, oui, on est motivé, mais le chemin est flou, peut-être même invisible à nos yeux.