[Exercice Audio] Comment accéder aux traumatismes dans ton corps

“Par où commencer ? Je n’y comprends rien !“

Est-ce que tu t’entends dans cette question ? : “Par où commencer ?!” 

Oui, on veut guérir nos traumatismes, oui, on est motivé, mais le chemin est flou, peut-être même invisible à nos yeux.

Après avoir compris et accepté qu’on a des traumatismes dans son être et on se motive pour les guérir, on est souvent face aux questions :

“Mais comment ?”

“Je commence par quoi?” 

Le trauma est une expérience complexe et dense. Elle dépasse souvent notre compréhension intellectuelle et on voit juste un gros bloc de sensations, parfois de dysfonctionnements, ou comme si on était à l’intérieur d’un gros nuage gris sans point de lumière pour avancer pris en otage par notre système qui bugue.

Cette semaine, je te donne un exercice, quelque chose à faire, pour répondre à la question “Par où commencer ?“

⚠️ Juste un petit mot avant que tu fasses l’exercice :

Ni la pratique, ni les informations qui émergent de cet exercice  ne devraient pas t'obséder au point de te rendre dans un état de sur-observation et hyper-conscience de soi.

Une chose importante sur le chemin de guérison c’est d’apprendre à trouver l’équilibre entre pousser des choses vers l’avant et accepter le processus naturel à opérer.  (On dirait que je parle du yoga, non?)

Alors, oui tu peux faire cette pratique quotidiennement---ou pas.  C’est à toi de sentir la fréquence qui est bonne pour toi.

Il est aussi possible que cet exercice d’aller regarder dans ton corps crée des sensations qui dépasse ta capacité à les gérer.   Il est possible que pour le moment il vaut mieux que tu fasses un peu de chemin avant de le retenter.

Bonne pratique et prends soin de toi

MIRA