Voici votre matinée : vous vous réveillez chaque jour avec une énergie inépuisable qui alimente vos passions les plus profondes et vous guide avec confiance à travers les hauts et les bas de la vie. C'est Utsaha. Une notion védique, signifiant 'ardeur' ou 'zèle', qui …

Je me permets de partager une expérience très personnelle : les débuts de mon parcours avec le yoga, une période où les larmes étaient mon quotidien durant chaque séance. Cet aveu n’est pas facile.

Le muscle psoas, connecteur vital entre le torse et les jambes, agit comme un réservoir pour le stress et le traumatisme. S’engageant directement dans notre réponse de combat ou de fuite, il se contracte en réaction au stress, …

L’univers est dans VOS cellules et quand vous faites comme l’univers, comme la nature, vous allez mieux. C’est tout simple.
J’explique . . .

Le Yoga Restauratif et le yoga doux sont deux styles de yoga qui privilégient une approche plus détendue et accessible, mais ils présentent quelques différences en termes d'objectifs, d'intensité et de pratiques spécifiques. Voici les principales distinctions

Le Yoga Restauratif et le Yin Yoga sont tous deux des formes douces et introspectives de yoga, mais ils diffèrent dans leurs approches, leurs objectifs et le type de postures impliquées. Voici les principales distinctions entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga

Le Yoga Restauratif et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes sont deux approches distinctes du yoga, chacune ayant son propre axe et ses principes. Voici les principales différences entre le Yoga Restauratif et le Yoga Orienté Vers les Traumatismes

L'une des pires conséquences du traumatisme (à mon avis personnel) est la sensation d'être bloqué dans son corps et pire, d'être réellement coincé dans sa vie.
La vie est le mouvement. Mais lorsque vous êtes bloqué.e, vous pouvez avoir la sensation de vivre une non-vie.

Selon des études de l’OMS, environ 70 % de la population humaine a été exposée, dans leur vie, à un ou plusieurs événements pouvant être considérés comme traumatisants. Cela fait beaucoup de monde.

Le Yoga Orienté Vers les Traumatismes est un outil puissant pour soulager les symptômes des traumatismes et du stress post traumatique.
Dans cette vidéo je vous propose une séance de Yoga restauratif orienté vers les traumatismes.

“Par où commencer ? Je n’y comprends rien !“
Est-ce que tu t’entends dans cette question ? : “Par où commencer ?!”
Oui, on veut guérir nos traumatismes, oui, on est motivé, mais le chemin est flou, peut-être même invisible à nos yeux.