Parfois l’étirement aggrave la situation, même si ça fait du bien sur le moment. La rigidité et la tension dans le corps, bien que souvent confondues, ont des causes différentes et nécessitent des approches distinctes pour être efficacement gérées.

1 - Précipiter l'accomplissement des postures

Je ne me presse plus pour maîtriser rapidement les postures. Maintenant, j'apprécie la lenteur, la répétition, les temps de pause, et les moments de réflexion.

Beaucoup de gens pensent que progresser en yoga revient simplement à améliorer ses performances physiques : réussir des postures de plus en plus complexes, augmenter sa force et sa flexibilité. Avez-vous les mêmes idées du progrès en yoga ?

Imaginez un instant entrer dans une nouvelle expérience, comme un enfant qui voit le monde pour la première fois.

Il y a une excitation dans ces premiers instants, un territoire inexploré qui est tout à vous à explorer, sans la pression imminente de devoir exceller dès le départ.

Le corps énergétique est une notion abstraite en occident qui, culturellement, met en avant les enseignements liés au corps physique. Malgré leur proximité, le corps énergétique reste largement inexploité dans la pratique contemporaine du Yoga …

L’eau est profonde. Quand j’enseigne mes modules Water, les élèves sont souvent étonnés de la profondeur de la pratique. Ils ont souvent une présupposition qu’une pratique Eau serait fluide, amusante, légère. Un peu comme la danse classique, mais libre, sans structure.

Il y a un aspect sur le chemin spirituel qui me trouble et que je rencontre souvent.  Je parle d’un saut direct aux notions éthériques sans reconnaître le point de départ, sans reconnaître les aspects qui constituent l'expérience terrestre.

Les affirmations . . .

J’ai une relation ambiguë avec les affirmations.

Quand elles stimulent notre ego, nos fantasmes, nos peurs, elles ne servent à rien d'autre qu'à stimuler l'ego, les fantasmes et les peurs.

Comment pratiquer le Yoga en hiver ?

Vous êtes incertain.e sur quelle séance de Yoga pratiquer en hiver ?

Peut-être que vous ressentez l’agitation du Vata, alors vous avez envie de bouger. En même temps …

Une des premières choses qu'un.e enseignant.e de Yoga a besoin de faire en début de chaque séance de Yoga, de chaque atelier, de chaque stage c'est de faire ce qu'il faut pour emmener tous les participants sur la même longeur d'onde.
Quand je dis la même longueur d'onde je parle bien …

Avez-vous déjà eu l’impression que la vie vous tire dans des directions différentes, que vous avez du mal à être stable dans votre centre ? Ou peut-être que vous n’avez même pas de sens de votre centre.

Peut-être que vous avez du mal à être honnête avec vous-même et avec les personnes avec qui vous …

Est-ce que les enseignants de Yoga devraient toucher leurs élèves ?

Toucher quelques élèves parfois, mais pas tout le temps ?

Ne jamais toucher les élèves ?

Mon cours de Yoga n’est pas un restaurant.