Vidéo : Comment "faire pousser" les postures du guerrier
Dans cette vidéo (sous-titré en français), je vous apprends comment utiliser l'énergie de la terre pour créer des postures du guerrier dans le yoga, surtout dans le vinyasa.
À propos de Yoga-2ème partie : Comment faire du Yoga ?
Dans le premier article de cette série, nous avons expliqué ce qu'était le yoga.
Qu'est-ce que c'est? Vous vous souvenez? Je vous donne un indice. C'est deux choses :…
Yoga Asana - Actions Principales - Anjaneyasana
Anjaneyasana est assez complexe comme posture parce qu'il s'agit d'une grand communication avec Apana et Udana Vayus. Il faut à la fois détendre les hanches vers le bas pour l'ouverture des hanches, quads, psoas qu'on recherche.