Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.

Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.

Cet article a été écrit pour les profs qui mettent de la musique dans leurs cours. Pour ceux qui travaillent sans musique, continuez ainsi.

La musique fait partie intégrante de l'expérience de mes cours. Il ne s'agit pas d'un élément secondaire, ni d'une décision après coup, ni d’un ajout sympa pour créer …