Atelier Mandala Vinyasa

3h

Objectif de l’atelier :

Décortiquer la posture Visvamitrasana en termes d’étirements et des renforcements nécessaires pour aller vers cette posture. Ensuite se mettre en mouvement pour évoluer fluidement vers Visvamitrasana.

La première partie de l’atelier sera un focus sur les exercices d’ouverture du corps et de renforcement.

La deuxième partie de l’atelier sera une séance de Vinyasa avec la ”peak pose” Visvamitrasana.

L’atelier est ouvert aux personnes qui ont une pratique intermédiaire ou avancée.

Le but est d’apprendre les étapes pour éventuellement construire Visvamitrasana. Il n’est pas obligatoire d’avoir déjà réalisé cette posture pour participer à l’atelier. En revanche, l’atelier n’est pas adapté aux débutants.

Lieu, date et horaires :

Théatre de la Danse, 77 Rue de Charonne, 75011 Paris

le samedi 22 juillet de 15 à 18h

Conditions :

Venir avec son tapis.

Prix de l’atelier : 40€ (paiement en ligne uniquement)