Activer les 5 Vayus

Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …

Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.

Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.

Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.

Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.  

"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.

Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette postures, notamment en ouvrant les hanches.

Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana.