Activer Prana Vayu
Prana Vayu est considéré comme un mouvement vers l’intérieur ainsi qu’un mouvement vers le haut. Par exemple, quand on inspire on peut observer …

Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.

Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.