Comment intégrer les Doshas dans votre pratique de Yoga

D’abord l’Ayurvéda et ensuite le Yoga.

C’est dans cet ordre que nous sommes supposés intégrer ces sciences sœurs dans notre vie.

(En occident, la plupart du temps, c’est l’inverse).

C’est pour cette raison qu’il serait souhaitable d’intégrer l’Ayurvéda au plus vite dans votre vie et dans votre pratique de Yoga. Car sans suffisamment de connaissances ayurvédiques, votre pratique de Yoga va manquer d’efficacité.

La pratique de Yoga sans avoir intégré l’Ayurvéda est une pratique incomplète.

Sans parler de la vie de yogin ou de yogini mais uniquement de la pratique corporelle, notre premier contact avec l’Ayurvéda débute à travers les Doshas (des schémas énergétiques que l’on trouve dans toute la nature et chez toutes les personnes).

Le mot Dosha signifie erreur ou bien ce qui peut causer des problèmes et pour être en bonne santé dans tous nos corps, nous devons continuellement ramener nos Doshas en équilibre.

Notre pratique de Yoga est un des outils principaux pour équilibrer nos Doshas.

Mais il n'est pas suffisant de créer une liste de postures qui apaisent tel ou tel Dosha. Ça ne fonctionne pas comme ça.

Il est nécessaire d’observer et d’étudier chaque aspect de la pratique et d'adapter le contexte global de la séance pour vraiment créer un effet sur le Dosha ciblé.

Dans ce programme, c’est exactement ce qui est transmis : comment modifier une séance de Yoga pour ramener les Doshas en équilibre.