AYURVEDA & YOGA

Module de formation de 15h

Ce module vous propose un voyage au cœur de la sagesse ancestrale de l’Ayurvéda et du Yoga, deux disciplines intimement liées qui offrent une compréhension globale et intégrée de la santé humaine.

L’Ayurvéda, connue comme la « science sœur » du yoga, est une pratique millénaire qui s'intéresse à l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme, et dont les enseignements sont aussi profonds qu’ils sont anciens.

Dans ce module, vous découvrirez comment ces connaissances ancestrales peuvent enrichir et transformer votre pratique du yoga, tant sur le plan personnel que dans votre rôle d’enseignant.

Ce que vous apprendrez :

Ce module est spécifiquement conçu pour vous enseigner l’influence profonde que l’Ayurvéda exerce sur la pratique du yoga.

Vous découvrirez comment les principes ayurvédiques peuvent être utilisés pour adapter et personnaliser votre pratique de yoga, afin de répondre aux besoins uniques de votre corps et de votre esprit.

Que vous soyez pratiquant ou enseignant, vous apprendrez à intégrer ces connaissances dans votre quotidien et à les transmettre à vos élèves, afin de cultiver un yoga qui soit à la fois thérapeutique et équilibrant.

Principaux enseignements :

Le Sankhya : Vous explorerez les fondements philosophiques du Yoga et de l’Ayurvéda, découvrant comment cette ancienne cosmologie structure notre compréhension de l’univers, du soi et pourquoi et comment pratiquer le yoga.

L’anatomie et physiologie ayurvédiques : Une plongée dans les structures subtiles de l’être humain, révélant comment les systèmes énergétiques et physiologiques interagissent pour maintenir l’équilibre.

Le système des Doshas : Comprendre les trois énergies vitales (Vata, Pitta, Kapha) qui régissent chaque aspect de notre corps et de notre esprit, et apprendre à reconnaître leurs manifestations dans votre pratique du yoga.

Les Gunas : Étudiez les trois qualités fondamentales de l’esprit (Sattva, Rajas, Tamas), et comment elles influencent non seulement notre psyché mais aussi notre pratique quotidienne du yoga.

La psychologie védique : Approfondissez votre compréhension des liens entre la santé mentale et l'équilibre énergétique, et découvrez des approches pour apaiser et équilibrer l’esprit à travers la pratique du yoga.

L’intégration des connaissances dans la pratique et l’enseignement du Yoga :

Ce module ne se contente pas de transmettre des connaissances théoriques ; il vous montre comment appliquer ces principes directement sur votre tapis de yoga.

Vous apprendrez à ajuster votre pratique quotidienne en fonction de votre constitution ayurvédique et la saision de l’année et des déséquilibres que vous pourriez rencontrer.

De plus, en tant qu'enseignant, vous acquerrez les outils nécessaires pour observer et comprendre les besoins énergétiques de vos élèves, afin de leur proposer des pratiques adaptées qui favorisent leur équilibre global.

Séances de Yoga :

Chaque journée du module est dédiée à une pratique de yoga spécifiquement conçue pour équilibrer un Dosha particulier, vous permettant de ressentir directement les effets des enseignements ayurvédiques :

Jour 1 : Apaiser Vata Dosha – Découvrez des pratiques qui stabilisent et ancrent l’esprit, apportant calme et sérénité à un mental agité.

Jour 2 : Apaiser Kapha Dosha – Explorez des techniques dynamiques pour stimuler l’énergie et alléger le corps, favorisant la légèreté et l'enthousiasme.

Jour 3 : Apaiser Pitta Dosha – Engagez des postures et des respirations qui rafraîchissent et apaisent, équilibrant la chaleur intérieure et cultivant la paix intérieure.

Jour 4 : Répétition de l’apaisement de Vata Dosha – Réintégrez et approfondissez les bienfaits de la pratique, en vous concentrant sur l’ancrage et l’équilibre.

Chaque séance sera analysée en détail pour vous offrir une compréhension complète de la manière dont les principes de l’Ayurvéda peuvent être intégrés de manière pratique dans vos séances de yoga, vous permettant ainsi d'adapter vos enseignements aux besoins spécifiques de chaque individu.

Le module comprend :