Vous arrive-t-il de prendre une profonde inspiration lorsque vous vous sentez dépassé, stressé ou anxieux ?

Ou peut-être avez-vous remarqué que lorsque vous vous sentez détendu.e, votre respiration est plus lente et plus profonde.

À l'école de mes enfants, la fête des vendanges est un événement que les enfants attendent impatiemment. Chaque classe a un rôle différent entre cueillir le raisin, laver le raisin, écraser le raisin avec les pieds …

C’est la fin de l’été et le début de l’automne. Mais est-ce que la rentrée est un événement que vous vivriez si vous viviez vraiment en harmonie avec la nature ?

Puisque vous vivez probablement ce spectacle…

Alors que nous passons de la saison Pitta à la saison Vata, de l'été à l'automne, il est essentiel de prendre un moment pour intégrer les expériences de l’été avant de se préparer au cycle à venir.

Cependant, une période de transition suscite souvent …

Comment pratiquer le Yoga en été ?

Chaque saison a sa particularité et nous les êtres humains avons un comportement particulier selon les saisons.

Dans cette énergie tournée vers l'extérieur, …

Sur l’aspect physique nous avons commencé à aborder l’importance du positionnement des mains et des pieds dans le sol. Ces positionnements spécifiques font partie de la liste des Bandhas en Yoga.Bandha signifie approximativement “verrouiller”, “harnais”, “serrer”.

En effet, s’il devait y avoir un début, une sorte de suivi chronologique, un ordre à respecter, il s’agirait de commencer ici. Par ce travail de la terre. Cette pratique correspond au chakra Muladhara. Littéralement “mula” signifie “racine” et “adhara” …

Quand on parle de qui on est avant tout conditionnement, on ne parle pas uniquement du conditionnement dans cette vie et de cette incarnation, mais de toutes nos incarnations.  Se libérer de nos conditionnements de la vie …

Le niveau d’engagement d’un enseignant de yoga envers ses élèves n’est pas évident.

Je serai la première à admettre que trouver le bon …

Étant “prof des profs de yoga” on me demande pas mal de conseils sur les aspects plutôt pratiques dans l’enseignement.

Dans cet article, je regroupe 7 questions qu’on me pose régulièrement qui ont en fait la même réponse …

Activer les 5 Vayus

Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …

Activer Prana Vayu
Prana Vayu est considéré comme un mouvement vers l’intérieur ainsi qu’un mouvement vers le haut. Par exemple, quand on inspire on peut observer …