J'ai commencé la formation DAYS de Mira Jamadi voilà bientôt 2 ans. 

 

J'avais choisi cette formation parce qu'elle me semblait concilier des éléments souvent séparés dans le 

monde actuel du yoga en France, par exemple : 

• un profond respect pour la tradition, avec un esprit critique ouvert à la remise en question 

• une connaissance sérieuse des voies classiques, avec des méthodes pédagogiques modernes 

• une grande rigueur de la pratique, avec une place pour la liberté, le mouvement spontané 

• une authentique portée spirituelle, avec une prise en compte du corps et de la réalité concrète 

 

Dès le premier module, il a été évident que la formation DAYS correspondait parfaitement à ce que 

j'espérais – et en fait, j'y ai découvert bien plus encore ! Non seulement ma pratique de yoga a pris un sens 

nouveau ; mais l'enseignement de Mira a eu, et continue d'avoir, des effets sur d'autres domaines de mon 

existence. 

 

Ma pratique a gagné en précision technique, mais surtout en profondeur vécue ;

par exemple, avant je m'intéressais à la dimension énergétique de la pratique,

mais sans y accéder : le discours sur l'énergie, le prana, les nadis etc … était pour moi beau mais très abstrait ; la formation de Mira, notamment

le module sur le corps énergétique, m'a permis de commencer à lever des doutes, à accepter et cultiver des sensations subtiles enthousiasmantes et radicalement antidépressives 

 

Mira fait de la pratique de yoga sur le tapis un laboratoire de l'existence hors du tapis ; elle 

parvient à créer un espace-temps d'exploration et de « déblocage » de dimensions fondamentales 

de la vie, en travaillant par exemple le rapport de chacun avec le vide, le plein, la limite, l'illimité, la 

finitude, l'absurdité, la réussite, l'échec, la frustration, l'effort, le plaisir, la souffrance, la peur, la 

confiance, la contrainte, la liberté, les autres, l'élan vital, la mortalité, la joie, etc... 

J'ai ainsi des souvenirs précis, marquants et transformateurs de nombreux moments qui m'ont fait évoluer 

existentiellement vers beaucoup plus de « présence au présent », grâce aux consignes et exercices 

très intelligents (et parfois perturbants voire enrageants ! :-)) que Mira propose. Par exemple porter 

l'attention sur la Trimurti (qu'est-ce que commencer, persévérer, finir...) dans chaque mouvement ; 

peiner et suer pendant 2h pour préparer Pinchamayurasana tout en ayant été mis au courant dès le 

début qu'on n'y arriverait pas et que de toute façon cette posture on s'en fout ; sentir à la fois le 

rythme de son cœur et celui d'une pulsation des doigts ; sentir une boule d'énergie entre ses 

mains, ou autour du corps d'un autre ; explorer la liberté du mouvement tout en respectant un 

cadre assez strict dans la Trance Dance ; refaire encore et encore la même chose en trouvant 

comment ne pas s'ennuyer dans la routine, par quelle qualité de présence ; toujours préparer 

l'action (par ex. de tendre la jambe, ou plutôt d'essayer, dans mon cas) par la perception de 

l'impulsion, du désir corporel qui précède ; etc. 

 

Avant, je pratiquais un peu « au hasard », en me fiant à ce que mon corps sentait et désirait dans 

l'instant, mais sans comprendre pourquoi ; une telle approche est certes très agréable lorsqu'on 

pratique pour soi, mais insuffisante dès qu'il s'agit de transmettre, d'enseigner (et même juste pour 

soi, on finit par stagner). Avec Mira, j'ai appris à donner un sens conscient aux différentes manières 

de pratiquer. Mira nous apprend par exemple à structurer une séance dans un ordre qui fasse sens 

pour l'ensemble des koshas ; à relier chaque posture à tout un symbolisme cohérent et efficient, 

qui combine les éléments, les chakras, les vayus (directions de l'énergie), les bijas (revus et corrigés 

d'une façon limpide !), et même toute la métaphysique du Samkhya ; elle nous fait saisir pourquoi 

et comment tout cela est lié et agit. Son tour de force est de donner une compréhension rigoureuse

et logique de ces liens et de leurs effets, qui (je trouve) sont généralement employés de façon très vague,

fumeuse, voire superstitieuse par beaucoup de gens. Cela n'enlève rien à la 

possibilité de mobiliser intuition, « feeling » et spontanéité sur le tapis, mais en les adossant à une 

conscience claire du sens de ce que l'on fait, et de son inscription dans un Tout macrocosmique.   

 

L'usage que fait Mira du système des chakras comme outil psychologique (notamment dans les 4 

modules sur les éléments), ainsi que les lectures conseillées autour de ces sujets, de l'ayurveda, ou 

encore des liens entre yoga et psychanalyse, contribuent à transformer en profondeur la relation à 

soi – je dirais même que cela m'a fait prendre conscience pour la première fois qu'il s'agit bien 

d'une relation ! Tout cela est d'une aide psychologique immense, pour gagner en autonomie 

existentielle au lieu de toujours dépendre des autres pour aller bien, découvrir ce qui se passe en 

soi et en prendre soin au lieu de l'ignorer, apprendre à ressentir les déséquilibres et connaître des 

manières de se rééquilibrer d'instant en instant. 

 

L'approche tantrique enseignée Mira prend le contrepied des manières de ressentir la vie qui sont 

habituellement transmises par les systèmes familiaux, éducatifs, sociaux ; pour moi c'est une 

véritable révélation – cultiver sa capacité à accueillir pleinement la totalité de l'existence y compris 

dans ce qu'elle a de douloureux, de sombre et d'effrayant, sans fuir, avec présence, bref apprendre 

à vivre, tout simplement ! 

 

La pédagogie constamment mise en œuvre par Mira, ainsi que le module sur l'accompagnement 

postural, ont profondément changé ma manière d'enseigner la philosophie au lycée (ce qui est 

mon métier) ; son art d'allier théorie et pratique, exigence et bienveillance, attention à l'unité et à la 

diversité du groupe, si éloigné des méthodes de l'Education nationale, est devenu une source 

d'inspiration majeure. 

 

Un autre aspect important de la formation DAYS, ce sont les rendez-vous réguliers avec le groupe ; 

une petite communauté bienveillante se forme ; nous avons partagé des moments, des 

expériences, des discussions, des apprentissages, qui ont été un soutien essentiel dans une 

période de vie assez instable, pleine de changements, de bouleversements, d'incertitudes et/ou de 

blocages à dépasser pour beaucoup d'entre nous. 

 

Un grand MERCI à toi, Mira ! Et à tout le groupe ! 

https://www.lechappee.org/collections/versus/etre-ecofeministe

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