Les Replays

JOUR 1 :

Revenir dans le corps – Apprenez des techniques d’enracinement du Yoga Orienté  Vers les Traumatismes pour vous reconnecter à votre corps, vous re-stabiliser, et apaiser l’anxiété.

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JOUR 2 :

Se recentrer – Renforcez votre résilience en vous reconnectant avec votre centre grâce à une séance d’activation du centre.

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JOUR 3 :

Se reposer – Plongez dans des séances de relaxation profonde et de méditation guidée pour favoriser la détente, la régénération et la libération des tensions profondes.

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JOUR 4 :

Partager en communauté – Commencer avec un exercice de respiration guidée, puis un échange et questions/réponses.  Puis terminer avec le repos final.

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JOUR 5 :

Gérer les émotions et l’inconfort – Apprenez des outils pratiques issus des textes anciens du Yoga pour gérer les émotions difficiles et renforcer votre résilience.

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