Le Vinyasa est l'un des styles de yoga les plus populaires aujourd'hui, et pourtant il y a un problème fondamental : il est rarement enseigné avec une vraie approche pour débutants.
Conséquence > un grand nombre de pratiquants de Vinyasa ont des lacunes importantes dans leur pratique et sans comprendre pourquoi, alors qu’ils ont pratiqué de nombreuses heures, ils font une expérience très limitée du Vinyasa.
De manière générale, dans toutes pratiques, qu'elles soient physiques ou intellectuelles, l’enseignement pour les débutants est la base de départ. Est ce que l’on enseigne à une personne qui n’a jamais joué au tennis des enchaînements de coups complexes ?
Sans une profonde connaissance des bases du Vinyasa vous ne pourrez atteindre une expérience profonde du yoga. Ce que vous aviez ressenti lors de votre découverte du yoga et tous les espoirs que vous avez mis dans cette pratique resterons vain.
Car le Vinyasa n’est pas qu’un flow dynamique ou un enchaînement créatif et tonique de postures. Cette vision simpliste va limiter votre pratique du Vinyasa et entraîner des effets négatifs malheureusement puissants :
Elle limite votre progression qui devient de plus en plus difficile et entraîne des blocages qui vont freiner le développement de votre pratique.
Votre corps ne fait pas l’expérience des cycles naturels de transformation et de renouvellement.
Vous ne développez pas votre état de conscience
L’utilisation de votre corps énergétique dans la pratique est difficilement accessible
Vous manquerez de concentration profonde
Vous ne ferez pas l’expérience du lien entre votre pratique sur le tapis et ce qui se passe dans votre vie quotidienne
Vous ne ferez pas l’expérience de la connexion entre votre pratique et cycles de la nature.
Votre autonomie dans la pratique sera limitée.
En croyant que le Vinyasa n’est qu’une séquence rapide de postures, beaucoup passent à côté des éléments fondamentaux qui font la richesse de cette pratique.
Alors qu’il s'agit là d’une pratique qui intègre en son sein le principe universel, intégrant tout une gamme de rythmes, d’intensité, d’intentions, de gestion de l’énergie, de compréhension de la nature humaine.
En pratiquant un Vinyasa fondé sur les principes universels, vous vous reconnectez au flux de la vie même, à une connaissance profonde des multiples dimensions de votre Être, ouvrant les portes vers une liberté et une fluidité dans la pratique jamais connue auparavant qui vous permettront de progresser sur le tapis comme dans votre vie.
C’est ça la promesse du yoga.
L’objectif ultime n’est pas de maîtriser tous les aspects de la pratique, mais de tirer de chaque mouvement, de chaque leçon apprise, un bénéfice pour votre propre évolution au quotidien.
En réalité, le Vinyasa, en tant que principe universel, offre bien plus que du mouvement : il aide à se reconnecter aux rythmes naturels de la vie, souvent oubliés sous l’influence des conditionnements de la société.
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Vivre la dimension illimitée du yoga
Les modules en ligne **ENSEIGNER LE VINYASA AUX DEBUTANTS I & II** ont été conçus pour répondre à ce besoin.
En mettant l'accent sur les principes essentiels — l’énergie, le mouvement et la philosophie profonde du yoga — ces modules vous permettront de construire une fondation sûre, garantissant une pratique sécurisée, efficace et véritablement transformatrice, pour vous ou vos élèves.
Les modules ENSEIGNER LE VINYASA AUX DÉBUTANTS I & II sont disponibles en ligne sur ma plateforme, vous permettant d'y accéder à tout moment et de suivre les enseignements à votre rythme, que ce soit pour vous ou pour vos élèves.
Ce que vous apprendrez dans ces modules en ligne :
Énergie & Alignement :
Une compréhension approfondie des principes de la philosophie Samkhya et de leur lien direct avec la pratique du Vinyasa.Enseigner en toute sécurité :
Apprendre à guider vos élèves débutants en toute sécurité, en adaptant la pratique à leur niveau tout en les préparant à des postures plus avancées.Maîtriser les transitions :
Développez l’art de guider des transitions fluides et conscientes entre les postures, sans avoir recours à des démonstrations constantes.Pranayama progressif :
Initiez vos élèves à un travail respiratoire progressif, en commençant par une observation simple et en évoluant vers des techniques plus avancées comme l’Ujjayi Pranayama.
Ces modules offrent une immersion complète dans la pédagogie spécifique du Vinyasa pour les débutants.
Vous apprendrez à structurer des cours qui respectent les principes du Vinyasa tout en étant accessibles à ceux qui commencent à pratiquer.
Pourquoi une fondation stable et fiable fait toute la différence :
Une pratique de yoga construite sur une pédagogie structurée et cohérente est essentielle dès le départ.
Beaucoup de pratiquants découvrent, parfois des années plus tard, que des éléments clés manquent dans leur compréhension ou leur technique. Cela conduit souvent à des blessures, à de la frustration et à la nécessité de revenir en arrière pour combler ces lacunes.
Avec **ENSEIGNER LE VINYASA AUX DEBUTANTS I & II”, vous ne perdrez pas de temps à reconstruire ce qui manque.
Ces modules vous permettent de développer une pratique fondée sur des bases durables dès le départ, en respectant les besoins des débutants et en posant les jalons d’une progression sûre et fluide.
Que contiennent ces modules de formation en ligne :
12 h de séance de Vinyasa niveau débutants
2h de pratiques méditatives
9h d’analyse des séances
8h de conférences techniques sur l’enseignement et les fondations de la pratique du Vinyasa
Sur quelle plateforme les vidéos sont-elles stockées :
Les vidéos sont stockées sur une plateforme dédiée aux formations. Avec un déroulement étape par étape. Vous aurez accès à un forum en ligne. Vous pourrez posez directement vos questions à chaque étape de la formation.
Le tarif de chaque module est €225,00, donc €450 pour les deux
(paiement en plusieurs fois possible)
Bonus : Une ressource majeure, d’une valeur de 225€, offerte avec les modules !
En achetant les 2 modules **ENSEIGNER LE VINYASA AUX DEBUTANTS I & II**, vous recevrez un bonus exceptionnel : au choix 1 module avancé de Yoga sur ma plateforme de formation en ligne est offert, d’une valeur de 225€.
Vous allez pouvoir aller encore plus loin dans votre compréhension et votre pratique du yoga, en explorant des thèmes profonds comme :
Ayurvéda & Yoga :
Harmonisez votre pratique avec les rythmes naturels de votre constitution personnelle et des saisons.Tantra & Yoga :
Approfondissez votre connexion avec le corps énergétique et les chakras à travers l’art subtil du Tantra.Les Éléments :
Découvrez comment Terre, Eau, Feu, Air et Éther influencent votre corps, votre esprit et votre énergie, et ajustez votre pratique en conséquence.Le Corps Énergétique :
Apprenez à travailler avec les Vayus et à comprendre comment le prana circule dans le corps, en utilisant le yoga pour équilibrer ces flux énergétiques.
Les modules avancés vous permettent d'approfondir vos connaissances et de parfaire votre pratique en abordant des thèmes essentiels qui enrichiront à la fois votre expérience personnelle et votre enseignement.
Offre spéciale de 7 jours :
Le cadeau d’un module avancé de ma catalogue en ligne est disponible pour pour une durée de 7 jours seulement.
C’est l’occasion de renforcer votre pratique personnelle et d’acquérir des les compétences pédagogiques rigoureuses pour enseigner le Vinyasa à des débutants en toute sécurité et avec confiance.
Ne manquez pas cette occasion d'améliorer votre pratique et votre enseignement.
Cette offre prend fin le 25 novembre à minuit.
« Les cours Vinyasa débutants sont les plus intéressants à enseigner et les plus impressionnants à observer.
Dans un cours débutant, chaque souffle, chaque millimètre de chaque corps, est habité, rempli de présence. Chaque mouvement est pleinement exploré et offre tout ce qu’il a à offrir dans l’instant. L’état de yoga est total, du début, jusqu’à la fin de la séance, à chaque étape et transition qui la compose. Toute la pièce, les yeux et les cœurs de chaque personne présentes sont remplis de prana, d’étincelles, de vie.
La puissance de cette méthode est réelle et visible dans le progrès des élèves d’une séance à l’autre.
»
Construisez une base énergétique et structurée pour le Vinyasa, clé d’une pratique durable et équilibrée.
Les modules “Le Vinyasa pour Débutants I & II” mettent l'accent sur les principes essentiels — l’énergie, le mouvement et la philosophie profonde du yoga — ces modules vous permettront de construire une fondation solide, garantissant une pratique sécurisée, efficace et véritablement transformatrice, pour vous ou vos élèves.
Comprendre que le Vinyasa est bien plus que l’enchaînement de postures : Contrairement aux idées reçues, le Vinyasa ne consiste pas seulement à lier des postures entre elles. Dans cette pratique, les postures ne sont pas le point central. Le cœur du Vinyasa est le mouvement lui-même, en passant par des formes que nous appelons des postures.
Chaque millimètre de mouvement compte, chaque milliseconde d’attention compte. Il n’y a pas un seul moment sans importance dans cette pratique.
Apprendre à aborder chaque posture à travers ses actions fondamentales : Dans cette approche, chaque posture est explorée depuis l’intérieur, en mettant l’accent sur les actions clés plutôt que sur l’aspect spectaculaire ou la recherche de performance. Vous découvrirez comment sentir et comprendre les alignements efficaces pour l’étirement, le renforcement et l’équilibre en partant de l’essence énergétique et physique de chaque posture, puis en développant intelligemment votre pratique à partir de cette base.
Sans cette approche, il existe un risque d’atteindre une impasse dans votre progression. En l’absence de fondations correctes, votre corps sera limité dans sa capacité à évoluer vers des postures plus intenses et complexes. Soit vous allez devoir « tricher » en forçant des mouvements pour créer une posture qui semble correcte en surface, soit vous serez contraint.e de déconstruire et reconstruire toute votre pratique depuis le début.En abordant les postures de la bonne manière dès le départ, vous gagnez un temps précieux et développez une pratique authentique, enracinée dans l’intégrité, car chaque mouvement est fait en toute honnêteté envers votre corps et vos capacités.
Établir un rythme interne pour guider la pratique : Avant de se concentrer sur les mouvements physiques, les modules vous aident à cultiver un rythme interne, synchronisé avec le souffle. Ce rythme intérieur agit comme une boussole, harmonisant respiration et mouvement pour rendre la pratique fluide et stable.
Travailler avec l'énergie de la Terre pour soutenir votre pratique : Comme toute structure de croissance, la pratique commence par des bases bien établies. En Vinyasa, cela signifie travailler avec l’énergie de la Terre pour créer une stabilité physique et énergétique, en renforçant les points d’appui essentiels du corps : les pieds et les mains. Ces connexions au sol soutiennent chaque mouvement et favorisent l’alignement.
Explorer différents rythmes et intensités : Contrairement aux idées reçues, le Vinyasa n’est pas nécessairement rapide. Vous découvrirez comment adapter votre pratique en fonction de votre état et de vos besoins, en explorant des rythmes et intensités variés, pour faire de chaque séance une expérience unique et ajustée au moment présent.
Développer une compréhension des mouvements énergétiques fondamentaux : Vous découvrirez le mouvement à sa source, en vous familiarisant avec les cinq directions de l’énergie (les Vayus) présentes dans le corps selon les Védas. En explorant ces mouvements énergétiques, chaque posture se révèle comme une expression naturelle de cette énergie vitale, et le Vinyasa devient une création spontanée de formes en mouvement.
Observer le corps dans l’espace avec conscience : La conscience du mouvement dans l’espace est une clé du Vinyasa. Vous apprendrez à observer en profondeur comment votre corps se déplace et comment chaque geste révèle des comportements et tendances personnels, des habitudes d’adaptation face à l’intensité.
Pratiquer la concentration : Ces modules vous guideront dans l'art de maintenir l'attention et de concentrer l’esprit, élément essentiel pour maîtriser chaque mouvement. En approfondissant votre capacité de concentration, vous affinerez également votre connexion au corps et au souffle, renforçant ainsi la stabilité de votre pratique.
S’initier à la méditation en douceur : En développant votre pratique du Vinyasa, vous serez progressivement introduit.e à des techniques de méditation. Ces modules vous enseignent à entrer dans un état de pleine présence, où le calme intérieur émerge naturellement, ouvrant la voie vers une expérience méditative fluide et accessible, issue directement de la pratique physique.
Trouver du plaisir dans l’intensité et le relâchement : Ces modules vous invitent à explorer le plaisir dans chaque mouvement, même au cœur de l’intensité. La pratique devient un espace d’exploration des variations de rythme et d’intensité, où l’équilibre est une recherche constante.
Progresser en toute sécurité dans la pratique : L’écoute du corps est essentielle pour avancer sans blessure. Vous découvrirez comment progresser sans brûler les étapes, en respectant le rythme et les besoins de votre corps, pour établir une base qui soutient un Vinyasa équilibré.
Découvrir la connexion entre pratique et cycles de la nature : Le Vinyasa, lorsqu’il est aligné avec les cycles de la nature, devient encore plus puissant. Ces modules vous enseignent comment adapter votre pratique aux saisons et aux cycles naturels, vous permettant de savoir quand et comment pratiquer pour en tirer le maximum de bénéfices, tout en respectant les rythmes de la nature et de votre corps.
Appliquer ce que l’on apprend sur le tapis dans la vie quotidienne : Le yoga sur le tapis est une préparation pour la vie au quotidien. Vous apprendrez comment utiliser les enseignements et la conscience développés dans votre pratique pour naviguer avec plus de calme, de clarté et de résilience dans les défis quotidiens, renforçant ainsi l’impact du Vinyasa bien au-delà de la salle de pratique.
Cultiver l’autonomie dans la pratique : Au fil des modules, vous développerez les bases d’une pratique autonome. En apprenant à écouter et à répondre aux besoins de votre corps sans directives externes, vous gagnerez une confiance qui vous permettra de pratiquer seul.e, en toute sécurité et avec fluidité.
Investissement :
450€ pour les deux modules débutants (payable en 1,2 ou 3x)
avec le bonus d’un module avancé offert (prix normal = 225€)
« Dans la formation, la phrase emblématique est : le spectacle est à l’intérieur
Dans le Vinyasa débutants, elle y prend en encore tout son sens. C’est un module qui permet d’entrer réellement dans la subtilité de la pratique du Vinyasa : ce n’est pas seulement bouger pour bouger, c’est tout un travail de compréhension sur le mouvement et d’observation profonde intérieure.
Ces subtilités nous amènent à réellement développer la pleine conscience, et donc d’être pleinement enraciné dans le moment présent.
»
Un dernier rappel pour cette offre limitée
Avec l’achat des 2 modules ENSEIGNER LE VINYASA AUX DÉBUTANTS I & II (450€) en ligne vous recevrez un module de formation de yoga avancé (aussi en ligne) d’une valeur de 225€, offert.
Choisissez un de ces modules :
Ayurvéda & Yoga : Harmonisez votre pratique avec les cycles naturels et adaptez-la à votre constitution et aux saisons.
Tantra & Yoga : Approfondissez votre connexion au corps énergétique et découvrez les subtilités des chakras.
Les Éléments : Comprenez l’impact de la Terre, de l’Eau, du Feu, de l’Air et de l’Éther sur votre corps, votre esprit et votre énergie, et ajustez votre pratique en conséquence.
Le Corps Énergétique : Explorez les Vayus et le flux de prana dans le corps pour équilibrer énergie et vitalité à travers le yoga.
Ces modules avancés enrichissent votre pratique et vous apportent une compréhension encore plus fine de l’interconnexion entre le corps, l’esprit et l’énergie, que ce soit pour votre chemin personnel ou vos enseignements futurs.
Une offre valable uniquement pendant 7 jours :
Ne laissez pas passer cette opportunité d’approfondir votre pratique personnelle et de consolider vos compétences pédagogiques pour enseigner le Vinyasa avec confiance et clarté.
« Les 2 modules de formationm’ont apporté bien plus que je ne le pensais. L’approche de Mira à propos des fondations du Vinyasa est hyper riche, tant dans son approche pratique que la partie plus théorique. Côté pratique, je ne m’attendais pas à ressentir toutes ces sensations différentes, à être autant enthousiaste et curieuse devant l’exploration des Vayus, des Bandhas, du souffle, du mouvement et d’aller aussi loin dans les détails, dans le “petit”.
Personnellement, cette nouvelle approche fait évoluer ma propre pratique et la rend encore plus intéressante, ma compréhension du yoga étant devenue plus fine, plus subtile ! Mon enseignement s’est également transformé, pas seulement celui adressé aux débutants mais aussi dans mes cours plus avancés. »
Je vous invite à découvrir une nouvelle perspective dans votre pratique, riche en apprentissages et en évolutions.
Progresser dès le début d’une pratique demande une pédagogie qui éclaire les étapes essentielles. Que vous commenciez votre chemin avec le yoga ou que vous souhaitiez mieux accompagner vos élèves, cette approche vous aide à avancer avec clarté et confiance.
Je suis enthousiaste de voir comment ces enseignements enrichiront votre parcours, que ce soit pour votre propre pratique ou pour mieux guider les autres.
Avec tout mon soutien et mes encouragements pour cette belle étape de votre chemin,
« Lors de cette formation on a pris le temps de décortiquer ensemble les mouvements de bases du corps, les consignes lors de la pratique et de construire les postures de base. On a écouté notre corps à travers des postures simples mais aussi et surtout comprendre encore plus la nécessité de pourquoi on fait les choses ainsi.
Ce retour aux fondations est un vrai uppercut détruisant les croyances limitantes qui polluent le mental. Pas de performance, pas de comparaison, pas d’attente… simplement observer ce qui se passe dans le corps, accueillir ce qui est possible, ce qui ne l’est pas et se laisser surprendre par nos propres capacités.
Dans la pratique du yoga, l’humilité est une qualité essentielle qui permet de sans cesse progresser. Revoir les fondations, pratiquer comme si c’était la toute première fois m’a permis de découvrir de nouvelles sensations, d’ajuster, d’ancrer plus profondément dans mon corps des postures de base pour aller plus loin dans ma pratique.
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