15 choses dont je ne peux pas me passer en tant que Yogini
Comme pour tout le monde, la vie peut être chaotique et imprévisible, et en tant que yogini, je n'ai pas toujours tout sous contrôle.
Mon parcours est rempli de hauts et de bas, et ce sont les défis quotidiens qui façonnent souvent ma pratique.
Au fil du temps, j'ai découvert certains éléments essentiels qui m'aident à naviguer sur le chemin rocailleux de la vie.
Ces 15 choses sont mes repères, me gardant enracinée et m'aidant à faire face à ce qui se présente à moi.
Il ne s'agit pas d'atteindre une existence parfaite et sereine, mais de trouver des ressources qui me soutiennent dans des situations réelles et quotidiennes.
Les voici :
Espace :
J'ai besoin d'espace physique et mental pour garder mon esprit et mon énergie clairs et désencombrés. Cet espace permet l'émergence de nouvelles idées, enrichissant ma pratique, mon enseignement et ma vie.
Temps :
Je me donne le temps de bouger à mon propre rythme, sans la pression d'accomplir les choses rapidement. J'ai besoin de temps pour prendre les bonnes décisions, arriver aux bonnes conclusions, trouver les bonnes réponses, et parfois, simplement ne rien faire, en me donnant la liberté d'être.
Silence :
Le silence m'aide à m'entendre et à recevoir des informations, de l'inspiration et de l'intuition. Il crée un environnement où la sagesse intérieure peut s'épanouir.
Nature :
Me connecter à la nature me recharge et me régénère, clarifie mon esprit et mon énergie, et me permet d'observer la dynamique de la vie. Le monde naturel offre une inspiration infinie.
Concentration :
La concentration me garde alignée avec mes objectifs supérieurs et ma direction, m'assurant de rester honnête dans ma pratique sans recourir à des raccourcis ou des chemins plus faciles. Elle m'aide à rester présente et dédiée à mon chemin.
Autodiscipline :
L'autodiscipline m'aide à éviter la paresse et à rester dans ma zone de confort, me poussant à grandir et à m'améliorer. Elle m'aide à éviter la gratification à court terme, favorisant la satisfaction à long terme.
Guides/Mentors :
Les guides et mentors fournissent une sagesse, un soutien et une inspiration inestimables. J'honore et respecte ceux qui ont parcouru ce chemin avant moi, qui ont plus d'expérience, et qui partagent généreusement leur sagesse, me guidant avec leur connaissance et leur compassion.
Connexion :
La communauté de yoga offre soutien, encouragement et croissance partagée dans ma pratique et mon enseignement.
Contemplation :
La contemplation me permet de faire des connexions dans mon esprit, aidant à une nouvelle compréhension et à la découverte de nouvelles perspectives. Elle offre un espace de "travail" sans la pression d'un résultat particulier. Ce qui émerge, émerge. Si rien n'émerge, ce n'est pas grave non plus.
Énergie :
La gérer intelligemment. Savoir quand activer l'énergie dynamique et quand me reposer. Je reste consciente de quand je donne mon énergie ou vole celle des autres, et je reconnais quand je la gaspille ou la retiens trop fermement.
Confiance :
Faire confiance au processus du yoga et à la vie me rappelle qu'il y a des forces plus grandes que moi et que je fais partie d'un tout. Je fais confiance à ma capacité à discerner ce qui est juste la plupart du temps et je sais que lorsque je fais une erreur, je peux me remettre sur la bonne voie.
Courage :
Il faut du courage pour me regarder honnêtement, laisser aller les structures que j'ai construites, modifier mes perspectives et me détacher de qui je pense être. Sortir de ma zone de confort, faire des pas vers l'inconnu et voir les gens et la vie tels qu'ils sont, et non comme je veux qu'ils soient.
Compréhension :
La compréhension implique d'être ouverte à différents points de vue et perspectives, cultivant un esprit flexible plutôt que de me fixer sur la "justesse" de mon propre point de vue. Je suis prête à changer et à m'adapter quand cela semble juste, sans être déstabilisée par les opinions que d'autres peuvent essayer de m'imposer.
Compassion :
Compassion envers moi-même pour mes luttes, difficultés, obstacles et défauts. Compassion envers les autres pour leurs luttes, difficultés et défauts également.
Acceptation :
Acceptation de la totalité de qui je suis, y compris mes qualités désirables et indésirables. Acceptation de la totalité de l'existence, avec ses aspects agréables et désagréables, sans souhaiter que moi-même, les autres ou la vie soient différents.
Ces 15 choses essentielles m'aident à traverser le chaos et l'imprévisibilité de la vie quotidienne.
Ils me gardent enracinée lorsque les choses deviennent difficiles et m'aident à rester concentrée sur ce qui compte vraiment pour moi : le chemin du yoga.
La pratique spirituelle ne se limite pas au tapis ou à la méditation, mais se manifeste dans le chaos de la vie quotidienne.
Ils me rappellent de rester fidèle à moi-même, même lorsque tout autour de moi semble hors de contrôle, et de trouver des moments de clarté et de force au milieu des turbulences quotidiennes.
Bonne pratique à vous.
Continuez votre apprentissage du yoga avec ma médiathèque en ligne gratuite.
Vous y trouverez des vidéos et des documents sur les enseignements fondamentaux du yoga que je transmets.