Actions Principales - Viparita Virabhadrasana
Viparita Virabhadrasana
Le problème que je vois le plus souvent dans toutes les postures des guerriers c'est que les guerriers ne sont pas vivants. Après, il y a toute une question de l'alignement, mais encore une fois, si nous cédons le contrôle mental à l'intelligence du Prana, nous trouverons l'alignement correct.
En engageant les vayus, nous animons notre guerrier et nous sommes en vie dans la posture.
Les Actions Principales de Viparita Virabhadrasana
En Viparita Virabhadrasana, comme dans toutes les postures, commençons avec les parties du corps qui touchent la terre et puis on monte:
Pied arrière- Apana Vayu - Pressez le bord du petit doigt fortement dans la terre
L'espace entre les deux pieds- Vyana Vayu - Expansion entre les deux pieds. Énergie vers l'avant, vers l'arrière entre les deux pieds.
Périnée- UdanaVayu - Ben...Mula Bandha
Hanches - Apana Vayu - Énergie descendante dans les hanches
Coeur/Genou avant - Vyana Vayu - Expansion - Créez de l'espace entre le coeur et le genou avant.